情緒動機

在面對陌生的人、陌生的事物、陌生的環境與陌生的挑戰時，感到焦慮、不安和擔心，都是正常的反應，無需過度解讀，也不必認為是自己太脆弱，一心只想逃避。

無論是學習，或者工作，成就感對於每個人而言，都是一種極為重要的存在。

不管是自己遇到需要「被安慰」的時刻，或者，需要安慰他人的時候，我們都無法否認，關於安慰確實是一門學問。

壓力超載，無論生理與心理，每個人都被大量的資訊、匆匆忙忙的生活給淹沒，使得焦慮、使得失眠，成了現代人的文明病。

生活中，壓力總是無所不在，總是虎視眈眈地想吞噬自己，讓自己因為壓力的存在，而脾氣暴躁、情緒不穩，甚至做出些令人後悔或令人譴責的事情。

陶潛 — 陶淵明，自號五柳先生，其歸隱田園，不為五斗米折腰的脾性，成了世人除了他的作品之外，最常被談論到的特點。

不可否認，每個人都會有受挫、不舒服的情緒，發生的時候，如果這時，我們放任這些情緒不管，只會產生更多負面的情緒影響自己。

對於放鬆，我想每個人都有自己的方式，又或者，如作者所言，在坊間許多技巧下，仍然有人在尋找著，屬於自己的放鬆方法。

冷靜，看似簡單兩個字，做起來卻不簡單，特別在這個易使人產生焦慮的時代，更是如此。然而，我們要因為不簡單，甚至困難，就逃避冷靜這件事，任由情緒橫衝直撞嗎？

人類終究是需要群體，需要人際關係的動物，只因為人，終其一生都很難將自己，隔絕於社會、隔絕於人群之外。