冷靜，看似簡單兩個字，做起來卻不簡單，特別在這個易使人產生焦慮的時代，更是如此。然而，我們要因為不簡單，甚至困難，就逃避冷靜這件事，任由情緒橫衝直撞嗎？
不是的，我想不是的。
像是書中所提，在冷靜的情況下。大腦將擁有更多的認知資源，做出適合的判斷，也就是說，當人處在冷靜地狀態時，理智的效用才會出現，才會有助於分析前因後果，降低自己所做出的決定，在未來導致後悔、導致扼腕，甚至是不可彌補的後果。
因此，若遇到受挫、失敗、傷心、難過、緊張、焦慮、煩惱……等正常的情緒時，最重要的是先沉靜心情，處理情緒，使浮動、不安的情緒先穩定、冷靜下來，才能好好思考下一步，或者做出最適宜的決策。
畢竟，我們都無法否認，當情緒處在極為糟糕、極不冷靜的情況下，能百分之百地保證，自己還能保有完善的理性，不是嗎？
