總為「不回訊息」焦慮內耗?一句咒語,把內心的自由還給自己⠀

「隨他們去。」

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

這像是一句簡單卻充滿魔力的咒語,當你真正在心裡默念出這句話時,那些曾經困住你、讓你糾結的人際煩惱,瞬間有了鬆綁的可能。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

只要翻開 皇冠文化集團 、平安文化的這本《隨他們去》,魔法便開始作用,帶你踏上一場奪回心靈自由的翻轉之路。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

📩你的訊息是你的訊息,別人不回不一定是故意的

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

自從有了通訊軟體,我們似乎也被「已讀」與「未讀」綁架了。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

發送訊息後,你是不是也常常滿心期待能收到回覆?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

要是沒有收不到回覆,腦袋裡的「小劇場」就開始瘋狂運轉,上演各種對方不回訊息的原因,甚至忍不住往壞處想。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

但這種無端的猜忌,除了讓自己心生疙瘩、影響彼此的情誼之外,有任何好處嗎?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

只要有過類似的經驗,便會明白,這絕對沒有任何的好處。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

尤其對方可能不是故意不回,而是正承擔著巨大的壓力,或是處於低潮,以及各種令人疲憊的情況,我們無謂的想像,只會使狀況更加糟糕。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

所以「隨他們不回」,但不是用「隨他們去理論」貿然做出負面的猜測,而是將每個不回訊息的朋友,視為善意的人,只是目前的時間和精力無法回覆。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

這對我來說,是非常好的提醒,因為我就是一個很在意對方,能不能盡快回覆訊息,否則便會胡思亂想的人。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

所以,將這一篇章、這一觀點放在心中,經常的提醒自己,我相信,這對我在與人的往來上,將會降低許多不必要的想像,破壞彼此的關係。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

📩I人的社交破冰指南,由自己開始建立友誼

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

身為一個標準的「I人」,過去的我習慣宅在家,並不擅長主動交友,直到開始經營自媒體、認識了一些友伴,才有了走出家門的機會。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

但就算是現在,去參加聚會時,如果沒遇到熟人,我依然是那個默默待在角落,獨自坐在座位上,時間一到就自行閃退的人。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

然而,我真的不想與人互動、交流,接著擁有發展為友情的可能嗎?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

其實心裡很想,只是太過被動,總期待著別人先來搭話,直至讀到書中的「讓我來」法則,才徹底敲醒了我。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

◇保持好奇

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

曾經在外縣市參加活動回程時,在火車上難得看見跟我一樣,會在車上看書的人,而且還是更難得一見的繪本。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

當時,我確實被激發了好奇心,只是我的好奇心不足以點燃勇氣,讓我直到對方下車,卻依舊無法開口詢問,跨出建立交流的第一步。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

可惜嗎?的確覺得很可惜。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

特別是在事過境遷之後,讀到這本書的當下,更讓我不禁想像,如果那時的好奇心,能夠讓我勇敢一些,是否就能多認識一位愛閱讀的人。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

◇不抱期待地去做

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

為什麼我不敢開口?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

為什麼我會沒有勇氣?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

為什麼我明明有著好奇心,想要與那位看書的人交流,最後卻不了了之?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

因為我們期待對方會給我回應,期待對方會願意與我交流,而不是给我冷淡的回覆,或被視為騷擾。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

但如果把期待值歸零呢?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

就像我在網路上,向他人發出邀約Podcast對談般,我不抱持期待會成功的心態,反倒更容易發出邀請,即使也有被拒絕的經驗,但也有成功邀約的對談者。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

透過這樣的經驗,回到這本書,以及回想那時車上的經歷,便說明了「讓我來」做可以做的主動,剩下的便是順流而行,才不會自己阻礙自己。

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

//////

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

你也是發完訊息後,容易在腦海裡上演小劇場的人嗎?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

你可以勇敢地開口,只為了創造與他人交流的機會嗎?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

歡迎留言告訴我,因為讀完這本書的我,很期待你的答案。