●勇氣不是沒有恐懼，而是雖然害怕，卻仍敢於行動
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如同人都有脾氣，也都會犯錯般，關於恐懼，也是人無可避免擁有的情緒。
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因此，恐懼是正常的，沒必要因為害怕、因為軟弱，就又陷入自責的漩渦中。
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而是要告訴自己害怕無妨，焦慮也是，那都是正常的反應，不需要為此糾結，為此苛責自己。
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當那件事是我們從未遇過，根本無法想像，甚至難以預測接下來的情況時，恐懼不是錯，也不該成為自我攻訐的原因。
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而是要像這段話一樣，就算恐懼、害怕與焦慮，仍要面對，仍要不逃避的選擇行動，那才是勇敢，也才能盡快找到解決之道。
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●生氣並沒有辦法解決問題，生氣沒有任何幫助，只會造成更多問題
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生氣是火，是那種並非溫暖，驅趕讓身子緊縮的寒冷，給予溫柔的火，而是極為兇猛，吞食理性，讓人成為野獸的焰火。
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使可能平和解決的情況，變成烏煙瘴氣的難堪，不僅傷害了他人，也使自己陷入縱使道歉，仍無法完全修補彼此的關係。
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話雖如此，我自己卻是脾氣不怎麼好的人，總在情緒一來，狠狠的發洩怒火之後，問題不只得不到解決，還與對方從友好，淪為陌生。
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因此，對我而言，這段文字不只是書中的話，更是實際發生在生活，與我貼身相關，必須引以為戒的警惕，只因為沒有誰，應該被誰的怒火波及。
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●佛說，沒有東西能夠永恆
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不論生命是長是短，最後我們終究會離開這個世界，因此，與其害怕死亡的到來，或者忌諱談論，並不能有助於生活，反而還容易帶來焦慮感。
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也就是說，當人生的終點必定是死亡，只是每個人有不同的時間長度時，那我們所能做到，無非是認清現實，將時間與生命的可貴放在心上。
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接著，讓自己學會活在當下、把握當下所能做的事，只因為萬物終將消逝，那是自然的法則，也是我們不能改寫的結局。
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既然如此，與其恐懼或是自我欺騙，倒不如讓自己學會坦誠地接納，向死而生，也許才是面對此一課題，較好的態度。
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●我們要趁活著的時候把人生過得充實
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延續上一點，如果結束，如果回歸塵土是每個人的結局，就算活得在長、在久，也不過百年時光。
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那麼，我們唯一能做的，便是在自己的人生路上，好好面對、好好度過今世，所該面對、所該完成的課題。
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無論那是挫折、病痛，還是苦難，並且盡量的善良、盡量得充實自我，才不會白白浪費這一遭的旅程。
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尤其是，若人生短暫還拿來做惡、拿來製造問題，無非是使寶貴且短暫的時光，失去美好與善良的意義。
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所以，當我們倏忽即逝的一生，彷若天地之間，短暫經過的過客時，把握每一天，便是更好的做法。
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※書籍資訊
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書名：最後一次相遇，我們只談喜悅【限量祝福版】三款書籤+有聲陪伴 溫暖收藏
作者： 達賴喇嘛, 戴斯蒙・屠圖, 道格拉斯・亞伯拉姆
譯者： 韓絜光
出版社：天下雜誌
出版日期：2025/06/25