這是一本慢慢讀、每天讀幾篇的書，當我們過去的想法，如此根深蒂固，想要改變，就不是一件需要著急的事。
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甚至當你讀完整本書，也能在日後，隨意翻閱某幾篇文章，讓這些篇章的文字，再次撫慰自己，再次成為面對生活的力量。
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✍️實現目標並非成功，你在過程中的成長才是重點
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如果可以，當然希望自己可以實現目標，讓人生得以來到，看見成功的風景。
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但在成功之前，或者在過度追求成功以前，我們也該檢視自己，在過程中，是否成長了呢？
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雖然世俗定義的成功很吸引人，但要是為了追求成功，卻忘了享受過程、享受成長帶來的樂趣。
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那無論最後的我們，是否真的能夠成功，忽略途中的景色，都會使我們失去許多精彩的可能。
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✍️感到恐懼，表示你正朝著熱愛的事物前進
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看到這段話，我不禁想起對於拖延的看法，為什麼這麼說呢？
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因為人之所以會拖延，不是你不想做這件事，對這件事沒有興趣，所以做出拖延的行為。
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而是因為這件事，是我們想做、我們有興趣、我們想把它做好，導致我們擔心做不好，於是利用拖延，好讓自己無須面對。
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換言之，如果一件事，你沒有興趣、也不在意，那根本不會有拖延的問題，只因你本來就沒有行動的想法。
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同理可證，當你之所以感到恐懼，正是你熱愛這件事，想要把事情做好、想要往這方向前進，才會恐懼自己做不好。
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如同我書寫文章、錄製Podcast，即使我很喜歡，卻也每一次，都得克服心中的恐懼，才能讓我的熱愛，化為實際的產出。
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✍️每個人的感受都值得被看見、接納和尊重
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不要在別人難過的時候，說：「這有什麼好難過的？」；不要在別人痛苦的時候，說：「還有這世上還有更辛苦的人」。
好比那句「未經他人苦，莫勸他人善」一般，看見別人的感受，並且接納與尊重，而不是評斷與指教，才是更好的做法。
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畢竟，我們都不是當事人，而感受都是真實的，難過與痛苦也不該被拿來比較，既然如此，又為何要將自己的想法，強加於他人身上呢？
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✍️你可以控制自己要如何對待別人，但實際上你無法控制他們的想法
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他人是他人，我們是我們本身，也就是當所有人是獨立的個體時，誰也無法控制誰的想法。
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因此，儘管我們無法決定，他人怎麼看待我們、對待我們，是喜歡或討厭，都不是我們能決定的事情。
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但至少，我們可以決定自己，如何對待他人，是熱情或冷靜，是親暱或保持距離，都不是交由他人決定的事情。
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更重要的是，不要讓「他人即地獄」成為困擾我們的現實，做好自己能做的事，不過度在意他人，才不會讓原本繁忙的生活，增添不必要的負擔。
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謝謝這本書，讓我能透過閱讀，看見改變自身想法的可能性，更讓人愛不釋手的事，這是可以重複閱讀的書，讓自己得以持續收獲力量的書。
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所以，要是你也想看見改變想法的可能性，並讓書中的篇章、書中的文字，成為自己的力量，那這本書，將很適合你一讀。
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※書籍資訊
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書名：改變你想法的101篇文章（作者親簽送給讀者一句話印刷扉頁）
作者： 布莉安娜．魏斯特
譯者： 朱浩一
出版社：大田
出版日期：2025/08/01