如果可以，誰不希望自己的生命順風順水，一路順遂到底。
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但事實卻是關於人生、關於生活，我們無法掌握的變數太多、考驗太多，甚至不知何時、突如其來的打擊，都會讓我們受傷、讓我們沉痛不已。
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這時候，面對挫敗帶來的傷口，我們究竟要怎麼做，才能協助自己一邊修復、一邊前進呢？
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我想，不追求完美的準備，而是實際的開始行動，才是讓我們得以踏上旅途、得以改變的契機。
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■起步關鍵不是完美，而是行動
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我不是一開始就想做Podcast的，我也不是看見很多人做Podcast，才覺得我應該要這麼做。
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而是因為當我透過文字的輸出、文章的分享，漸漸認識許多人、漸漸參加一些活動、聚會之後，我發現，不擅長言詞這點，將會是我與人交流的阻礙。
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於是，為了改善這一點，我才興起了做Podcast的想法。
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但是，不懂得剪輯、不懂得後製，也沒有錄音室、錄音設備的我，到底該怎麼做，才可以跨出第一步呢？
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慶幸的是，那時的我並未將心力放在「不會」、聚焦於「沒有」。
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而是在好友的協助，以及曾經聽過郝旭烈(郝哥)的分享與鼓勵下，我在2024年9月1日的傍晚打開筆電，就這麼開始了我的錄製、我的節目。
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並沒有做到完美，那些不會的我依然不會，我唯一做的就是行動，就是持續錄製單口與訪談，沒有任何的訣竅。
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讓自己從不擅長言詞的人，到漸漸可以獲得他人肯定，以一年多的時間，600多集的錄製，讓自己得以有所成長。
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■創作，從來不是為了跟上時代
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無論流量好壞，無論看見我的人是多是少，直到現在，我仍然持續書寫文字，仍然以讀書心得，作為我粉專經營的主軸。
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儘管，在經營的這段時間裡，我也曾無數次懷疑過自己，是否寫得不夠好？是否持續在文字上深耕，是一件很傻的行為？
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是否應該要緊追時事，跟著社會的脈動發文，才能跟上時代、才能創造流量、才能被更多人看見？
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但是，這真的是我想做的事情嗎？
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如果比起跟隨時事，我更喜歡的是，按照自己的步驟、自己的想法發文，如果我的書寫是為了喜歡的閱讀，以及想記錄一些生活感想，那我一定要跟上時代嗎？
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又或者，當我時間有限，較為擅長的依然是臉書粉專，以及部落格發文，那我需要強迫自己耗費更多時間、更多精力，只為了找出各個平台適合的發文模式嗎？
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閱讀這一章、這一句話，我想我已找到了答案，找到了持續前進的力量。
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即使這樣的做法比較慢，也沒辦法被更多人看見，但我相信慢慢走，依照自己的節奏，總有一天，會開闢出適合自己的道路。
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■情緒的避風港
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沒有人可以一直保持正向、保持樂觀，再怎麼堅強，也總會有低潮的時候。
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這時候，我們要做的不是忽略、不是否認自身的脆弱，而是找到適合自己的方式，安然度過低谷。
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因此，這一章中提到的「心情重置機制」，便是很好、很適合我們運用的方法。
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△安慰物品
準備一些能讓自己放鬆的小物品，讓自己能在內心紛亂時，找到一片靜土。
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△透過書寫釋放情緒
當思緒像是一團亂麻時，書寫能幫助清理頭緒，提供宣洩的出口。
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△用行動轉換心情
當內心感到壓抑、情緒感到失落，可以選擇做一些，需要身體動起來的事情。
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△撰寫力量語錄
紀錄一些能夠支撐自己、帶來啟發的話語，陪伴自己走過低迷的情緒。
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△準備一份「情緒急救清單」
事先列一份清單，記錄能幫助自己心情好轉的方法。
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以上這些方法，我相信，每個人都能從中找到適合的做法，藉此讓低潮中的自己，多一些安慰。
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接著，便能透過自造的避風港，走過陰雨綿綿的日子，再次迎來風和日麗的藍天。
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謝謝 幸福文化 的這本書，讓我能透過閱讀，看見失敗、低潮、傷痛並非無法度過的黑暗，而是可以逆襲的養分。
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重要的是，在前進的過程中，我們不需要追求完美，我們只要持續的行動，便能遇見轉機，讓自己漸漸地有所不同，然後破繭而出。
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所以，若是你也想經由閱讀獲得力量、獲得前行的養分，那這本書，將很適合你一讀。