想要建立習慣，但要建立什麼樣的習慣呢？
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閱讀 樂金文化．富者樂金 、 方言文化‧Babel Inside 的這本書，將能帶領我們透過閱讀，學習「成功人士都在做的習慣」。
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■冥想
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我曾經數次嘗試過冥想，但每一次的嘗試，我都無法堅持太多天，就會迎來失敗。
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為什麼會這樣呢？
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回顧過去的嘗試，我發現我會失敗、會無法堅持，是因為我想要一次就做到10分鐘、20分鐘，然後半小時。
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但事實是，我常常堅持不到5分鐘，便會停止冥想，面對挫敗的結果，接著認為自己，根本不適合冥想。
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然而，這本書告訴我：「冥想時間不需要很長，只要閉上眼睛吸氣一秒，再吐氣，就是一次冥想」。
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忽然之間，我覺得我可以擺脫過去的失敗，可以再次嘗試冥想，因為只要1秒鐘，又有什麼困難呢？
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■肯定
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每天起床，一睜開眼睛你的感受是如何呢？
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是對於新的一天，充滿源源不絕的能量，還是對於又要面對一天，覺得備感煎熬，完全提不起勁？
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如果是後者，那這個肯定─ ─告訴自己做到，也就是「自我實現的預言」，就是我們在睡醒時，能夠實踐的自我喊話。
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像是「我可以做到任何事」、「今天會有好運降臨」……等，包含書中其他自我肯定語句，都是在短時間內，便能完成、便能激勵自我的句子。
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所以，就從明天開始，讓我們一早起來，就說出「自我肯定句」，以活力開啟嶄新的一天。
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■學習
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我知道學習是必要的，也是我們終其一生，都要持續進行的事情。
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但是，要我一早起來學習，確實也不是那麼容易，尤其當我想學習的，又是英文時，更是如此。
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回首過往學習英文的經驗，不擅長學習、成長速度非常緩慢卻又沒耐性的我，總是期待盡快看見成果，但在感覺不到進步時，又會立刻選擇放棄。
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再加上，只要每當產生想要學習英文的想法，我都會趁著動力，想要一次學習很長的時間，可又沒有續航力時，拋下英文，便是必然的結果。
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但這一次，藉由閱讀這本書，我深刻感受到學習急不得，必須長時間慢慢的累積，才能在未來的某一天看見成果。
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於是，透過英語學習App的幫助，每天醒來一篇簡短的文章，就是我重新靠近、重新學習英文的方式。
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■書寫
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雖然不會在一天甦醒之際，就書寫感恩日記，或是寫作一篇文章。
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但現在的我，因為開始寫「3分鐘未來日記」，而有了不同以往的儀式感，甚至在寫完之後，產生飽滿的精神，以及正面的心情。
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因此，對我來說，醒來─ ─書寫3分鐘未來日記，便是我起床時的習慣，也是我開啟一天時光，不可或缺的行動。