#十月共讀書目
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在第八章之中，提到彈性習慣的四大支柱
雖然都很重要，都是建立習慣
必須注意的要點，以及助力
但對我來說，最重要的還是其中這兩點
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一、天天執行不中斷
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不管你設定什麼習慣目標，也無論你當下的情況
想選擇迷你、進階，還是菁英型的目標
重要的是，你必須豪不間斷的每天做、持續做
也就是要持之以恆，才能真正達到培養習慣的效果
藉此避免自己又再次重複：「三天打魚，兩次曬網」
或者更進一步的乾脆放棄，不再執行
這讓我不禁想到，自己學習英文就是如此的循環
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曾在其他文章提及，自已是學習很慢的人
因此，在學習這條路上，我總是處於受挫的狀態
連帶地連很重要的英文，也是如此
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不是沒有想過要好好學習，卻總是設定太高的目標
導致剛開始興致勃勃，充滿想要達陣的熱情
接著在經過一段時間後，便會因為目標太過困難
學習沒有獲得成就感，再次選擇放棄
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為了改善這樣的情況，也為了讀這本書後
必須要有些不同以往的改變，所以我選擇了
以之前閱讀人直播中，提到的那本書
《抄寫立志英語，換來百日奇蹟》
作為英文學習再次出發、再次建立習慣的原點
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不需要多，只要一天一篇
也不需要太長的時間，就100天100篇
會不會做到呢？我想就拭目以待
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二、想培養的習慣不要超過三個
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正如我在第一篇心得寫到的：「每日打卡」
儘管在一開始執行的時候，意欲高漲
覺得動力滿滿，認為自己一定能每天做到
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但事實是，經過一段時間(不到半年)之後
太多的打卡事項，太多想要做到的目標
反而成了一種，極度消耗身心的夢魘
使得疲憊感、厭惡感越來越常出現
也使我對於建立這些習慣，失去最初的動力
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整個狀態就是處於一再自責、一再檢討自己
：「為何不能全數做到？為何每一天
都有無法達成的目標？到底在搞什麼？」
那樣的憤怒，那樣的自我厭惡
使得每日打卡這件事，成為極大的壓力
直到終於撐不下去，才決定停止打卡
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這段經歷，在加上閱讀第八章後
更凸顯了習慣的培養，目標的設定
不宜一次太多種，才不會造成疲倦的產生
最後反而一無所有，一項目標都做不到
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而這便是，我在讀完第八章之後
所認為的最最重要，必須作為提醒的兩點