僅管我自己是名I人，但在參加過一些聚會、一些活動後，卻也感受到社交的美好。
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久而久之，即使每次的社交，都會消耗我巨大的能量，可在結束後，卻也浮現念念不忘的感覺。
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尤其，這又是個喧囂、熱鬧的社會，讓我們有越來越多機會，與他人相處。
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再加上，即便頻繁地告訴自己，一個人也很好，很自由自在。
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無論做什麼事情，都不需向誰交代，只要對自己負責就好。
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問題是，當看見「我」以外的他人，幾乎都是成雙入對時，難免也會感到孤單、感到寂寞。
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這樣的狀況，使我不禁思考，是否要再重新學會、察覺獨處的美好。
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因此，今天在這一集，學會獨處的好處。
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便是基於我自身的現狀，想要透過自我省思、自我梳理的方式，回到過去。
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那種不過度期待，以安分守己的姿態，再次擁抱獨處，沉浸獨處帶來的好處。
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也歡迎大家，都能留言告訴我，你們對於獨處這件事，抱持什麼看法呢？
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●獨處的價值
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為了要重新學會獨處，放下無謂的期待，找到獨處的價值，便是很重要的事。
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以下五點，便是我個人思考後，對於獨處，所帶來的價值的想法。
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1.認識自我
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脫離喧鬧的環境，選擇獨處時，我們可以有更多的時間、更大的空間，去思考自己的內心。
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不只了解自己的想法、感受和價值觀，還有助於我們，更好地認識自己，找到自己的人生方向。
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2.提升創造力
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安靜的空間，可以讓我們擺脫外界的干擾，專注於自己的思考，激發創造力。
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這對於像我這樣的自媒體經營者，是很好的時光，可以好好的寫下文章、好好的完成作品。
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3.減輕壓力
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社交雖然很棒，會讓人很有收穫，但是社交，也會帶來一些或大或小的壓力。
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藉由獨處，我們可以放鬆身心，放下社交壓力，讓自己得到充分的休息。
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這有助於我們減輕負荷，排除心理上的負擔，讓身心回復到，充滿能量的狀態。
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4.培養獨立
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不是渴求他人，也不是期待他人，能夠滿足我們的需求，或是解決問題。
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甚至連被陪伴的渴望，也必須放下，必須要自己解決問題，自己安排時間。
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這將有助於我們，培養獨立性，進而接受自己，才是自己最重要的陪伴者。
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5.增進人際關係
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看起來很矛盾、很不可思議，畢竟獨處，又怎麼會與他人產生關係呢！
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然而，也就是因為減少了關係，我們不必再從他人身上，獲得安全感與快樂。
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也就是，不用再期待誰，能夠滿足我們的需要，成為我們的拯救者。
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理所當然，便能減少人際關係中，不必要的磨擦，可以更好的與他人相處。
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●如何享受獨處
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思考之後，找到了獨處的價值，明白獨處其實有著好處。
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接下來，就是要學會，如何享受獨處，一樣是我個人的想法。
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也歡迎大家補充，但以下三點，是目前的我，認為可行的方法。
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1.找到自己喜歡的活動
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生活很忙、很多事情要做，常常會讓我們沒有時間，做自己想做，也喜歡的事。
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此時，利用獨處的時間，便可以進行這些事情，例如閱讀、聽音樂、追劇，以及寫作等。
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透過這些活動，能夠讓我們感到放鬆、感到愉悅，使負擔沉重的心，可以輕鬆一點。
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2.創造舒適的環境
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找一個安靜、舒適的空間，讓自己能夠放鬆身心。
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而不是吵雜、喧囂的環境，使寶貴的專注力，不能放在自己身上。
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甚至還會落入，羨慕他人的窘境，反倒讓獨處，成為一場折磨。
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3.放下3C產品
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在獨處時，盡量放下手機、電腦等電子產品，避免被社群’的訊息干擾。
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特別是那些想要，卻不可得，只能遠遠欣羨的訊息，更是如此。
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這麼一來，才不會墜入負面情緒之中，讓自己有時間和空間，去思考和感受。
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●獨處的注意事項
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找到獨處的價值，也學習了如何享受獨處。
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接著，就來聊聊，有關獨處的注意事項。
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好比以下兩點，便是我認為，我們需要注意的地方。
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1.獨處不等於孤獨
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雖然在開頭時，我有提到孤單，但其實獨處這件事，並不等同於孤獨。
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因為獨處，是一種積極的，可以拿來利用時間，做喜歡的事情。
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而孤獨則是，一種消極的情緒，讓我們失去興致、失去動力，對許多事都提不起勁。
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也因此，學會獨處，並不是要我們與世隔絕，而是要我們，更好地與自己相處。
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2.避免過度獨處
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即便獨處有很多好處、很有價值，但社交還是這個社會，必備的活動與能力。
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為了避免過度獨處，可能會導致社交能力下降，甚至產生孤僻的性格。
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在享受獨處的同時，也要保持與他人的聯繫，才是更好、更平衡的做法。
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總而言之，學會獨處，是一項重要的能力，也是一種與生活相處的智慧。
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讓我們一起學會，享受獨處的時光，而非渴求、而非期盼他人伸出援手，以此找到內心的平靜和力量。
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也希望，今天的內容對你有所幫助，如果你在閱讀此篇後，有一些想法，都歡迎留言分享