從粉專開始，踏入經營自媒體的領域，幸運如我，漸漸有機會認識許多在同領域的朋友們。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也因為認識，原本習慣宅在家，沒什麼機會參加活動、聚會的我，有了參加這些，並與人交流的機會。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
接著，我開啟了Podcast「寫寫跟你說」，無論我是否擅長說話，為了讓節目持續，即使每一次錄製前都緊張與焦慮，仍然硬著頭皮，完成錄製。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
由此可知，相較於過去沒有經營自媒體的我，現在的我，多了很多與人對話的機會，而這也就凸顯了「會說話」之於我的重要性。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
更別說，從好久好久以前，我就很欣羨會說話，口語表達很好的人，所以，若有機會閱讀相關書籍，我當然得好好把握。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
■不完美也無妨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
為什麼覺得開口說話很難？為什麼一想到與人交流，就會緊張？哪怕不是上台演講，也會感到有壓力？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
讀了這一點，才明白我們會害怕、會覺得困難，會深受壓力的包圍，是因為來自於「完美主義」。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.我必須完美無缺
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
抱持這種想法，便很難將自己知道的事情表達出來，這時若有人對自己提出異議，就會感到丟臉，甚至害怕被問問題。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2.其實我還不夠好
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
有完美主義的人，其實藏著自己還不夠好的焦慮，但又極力掩飾，儘管會持續不斷學習，但總認為自己是未完成的狀態。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
透過這點兩點，便能明白「完美主義」，對我們的影響有多大，讓我們在口語表達、在與人交流上，會陷入「過度緊張」的狀態。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
■自在閒聊的方法
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
參加活動、參加聚會時，除了安排的行程進行外，總會有需要與人「閒聊」的時候。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這時，你會怎麼面對這樣的時刻呢？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
是欣然接受？躍躍欲試？認為可以藉由閒聊，拉近與對方的距離，還是覺得不知如何是好，只想逃離現場？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
如果是後者，那「自在閒聊的方法」，將有助於我們在需要「閒聊」時，可以自在、輕鬆的閒聊。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.表現出真正感興趣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不是敷衍回答對方，而是與對方眼神交流，真心抱持興趣，並不時點頭或簡短呼應，讓對方感受到你的興致和在乎。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2.正面反應
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
相較於負面、低靡、毫無興致的反應，正面的態度活絡對話氣氛，若是話語中夾帶稱讚及正面評價，對方也會感到自在。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3.提問
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
將注意力放在對方身上，仔細聆聽對方的內容，並從中找到可以接續的問題，向對方提問，好讓彼此間的交流，能夠更有互動性。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這一點，也是我在錄製Podcast訪談時，我會使用的方式，即便我不敢說自己用得很好，但這在錄製上大有助益，也是事實。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
■請託技巧
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
如果可以，我們都會希望不管什麼事，自己都能做到，而不用向他人求助，擔心造成他人的麻煩和困擾。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但總是有些時候，我們會需要開口，向他人求助，拜託他人幫忙，此時與其猶豫，與其因為難以啟齒而內耗，不如學習不踩雷的請託技巧。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.別過度內疚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
說話過於小心，是源於希望保持禮貌，但過度壓抑姿態，只會顯得過於卑微，甚至讓對方的心門緊閉。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2.別讓對方為難
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不要讓對方感受「必須幫忙，不幫忙不行，因為那種難以拒絕，令人顯得尷尬的請求，容易在關係中累積負擔與不自在。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3.別預測對方聽了以後會有什麼感想
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
對方的心情是對方的，保留對方自主回應的空間，避免先預測對方的情緒，讓交流更加自然。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4.別認為拜託的事情很簡單
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不要強調自己拜託的事情很簡單，這只會讓對方認為，開口拜託的人，好像不把自己的時間與努力放在眼裡。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
//////
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
謝謝 @方言文化 的這本書，讓我可以藉由閱讀，學習說話的方法，改善自己說話的技巧，讓自己離好的口語表達，能夠更進一步。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
因此，若你想學習如何說話，將「說話只能是天賦」的認知，轉化為「可以透過練習提升的技術」那這本書，很值得一讀。