「不主動選擇，就只能接受被別人選擇的結果」。
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翻開書不久，閱讀到這句話，就像是被賞了巴掌般，讓我不禁省思自己的生活。
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省思那個，總是喜歡說：「順其自然」的自己，是不是太不主動？太容易將選擇權交給他人？
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如果選擇、如果取捨本來就是我們的日常，逃避這件事，只會淪為自我欺騙，以為什麼都不做，便無須面對遺憾與懊悔。
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若是如此，為何總在事過境遷後，容易說出：「早知道就好了」呢？
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像是按下一個開關，隨著這本書的閱讀，也引發了我一些思考。
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■煩惱的本質，是糾結於對未知的反覆想像
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為什麼人會煩惱？
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是因為想要思考得更仔細、更周全，藉此展現謹慎與負責任的態度，還是過度糾結於未知？
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關於這個問題，我認為，我們能捫心自問，以此檢視自己的日常生活，每當遇見煩惱的習慣，到底是哪一種？
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我不知道你的答案，但我知道不只是煩惱，就連緊張和焦慮，比起為了找出解答，更是因為受困於未知，而消耗情緒，甚至阻礙該有的行動。
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為了避免這樣的情況反覆發生，試著放下煩惱，不僅能免於情緒的消耗，更能使自己得到承擔的力量。
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畢竟，人的能量有限，若將能量耗費於糾結，又怎麼面對事情、處理事情呢？
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■在追求完美時，不要過於執著
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追求完美並非不好，這是人之常情的事情。
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但要是為了追求完美，過度小心翼翼，抑或造成他人不必要的壓力，久而久之，也會導致與他人相處之間，出現巨大的隔閡。
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如同書中所說：「在追求完美時，不要過於執著；也不要為了偶爾出糗，而覺得很難過」。
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試著放寬心，不固執於完美，也許會讓人看見你自然、可親的一面。
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■過度依賴悲傷，會成為障礙
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儘管千百般不願意，但人生在世，難免會遇到令人悲傷的事件發生。
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不管那是至親往生、摯愛變心、伴侶離去……等，種種不可預料，突然降臨的打擊，都會帶來悲傷的感受。
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這時，我們當然需要時間修復，讓自己從伸手不見五指的黑暗中，慢慢振作，慢慢回到陽光陪伴的日子。
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只不過，若是過度沉浸悲傷、訴說悲傷，反而會更身陷在負面的感受，情緒也會一再遭受悲傷的侵襲，進而失去重新振作的力量。
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就像書中提到：「悲傷，是一根堅固無比的浮木，一旦你抓住這根浮木久久不放，繼續沉重的心會讓它越來越像鉛塊，反而更容易使人滅頂」。
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可這也不是強迫自己壓抑、毀棄悲傷，只是每天給自己一點鼓勵、一些支持，一步一步將重心放回身上。
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這麼一來，你’將會度過悲傷，得到一個更平靜的自己。
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謝謝 仲間出版 的這本書，讓我能透過閱讀、透過書中的提問，練習取捨這件事。
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雖然整個過程，需要數度停下來思考，或是自我叩問，但這是有意義的，至少，在每一次選擇的練習中，讓我更加認識自己。
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所以，若你也想藉由不同的情境，練習取捨，讓自己可以更加習慣這件事，而非在遇到事情時，才心慌意亂的，不知如何是好。
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那這本書，將很適合你一讀，讓你能夠在無痛、無傷的狀況下模擬與練習，進而得以熟悉「取捨」。