延續上一集，在聽完這集後
我不禁回想起過去
曾經看過精神科與身心科的經驗
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是的，在我察覺情緒的問題後
我不只一次就醫
也有好一段時間，必須靠著服藥
才能讓自己入睡，讓自己
可以稍微遠離，負面的情緒
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儘管對於那時的我來說
我很討厭吃藥，也很討厭
情緒出現問題，必須就醫服藥的自己
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但事實就是，如果不就醫
如果不服藥，我便無法入睡
情緒更是始終維持在
極度陰沉，極度想要發火
發洩的狀態
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正因如此，雖然我不喜歡
服藥後昏昏沉沉，一整天都沒有精神的狀態
可也必須承認，若不是有藥物的幫助
我將無法穩定自己的情緒
甚至可能，做出難以挽回的憾事
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所以，就醫真的不好嗎？
服藥的就該覺得羞愧，或者
一股腦兒的，責怪自己嗎？
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透過這一集，以及自身的經驗
我必須說，當情緒的問題
已經大到不能忽視，滿腦子都是壞想法時
請先就醫，尋求專業的幫助
讓自己得以度過，這最低潮的時期
才是最最重要，也絕對必要的事
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當然，後來的後來，我慢慢
戒掉對藥物的依賴，並透過閱讀
透過書寫、追劇、運動
以及和朋友們(在此感謝朋友)出門走走
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慢慢調整情緒，調整對任何人
任何事，都看不順眼想發脾氣的心態
但不可否認的是，若沒有就醫
沒有服藥，也許我沒有能力
安然度過那段，最為黑暗的過去
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有鑑於此，縱然我的經驗
不等同於正為情緒所苦的你
但如果可以，我希望藉由聆聽這一集
以及這篇心得，告訴你
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情緒出現問題，不是十惡不赦的罪過
只要你願意就醫，尋求醫師的幫助
便有可能，幫你走過這最難受
也最絕望的日子，然後重生