你怎麼看待哭泣？
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曾經，每當在公共場所，或大眾運輸工具聽到小孩的哭聲，我心裡總會升起一股煩躁。
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我一直以為自己是怕吵，甚至懷疑自己是不是有點「厭童」，可若真是如此，我應該會是冷漠的，怎麼會因為孩子的哭聲，而感到心疼呢？
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直到前陣子，我與子玲老師在 Podcast 節目對談老師的書《你氣的是孩子？還是自己》，接著又讀了這本 幸福文化．幸福之書 出版的《這樣說，孩子反應不一樣！》。
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我才明白，我不是覺得被干擾。
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我是看著那些哭泣的孩子，心想：「你怎麼可以無視別人的眼光，這麼自然地大哭呢？」
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也就是這樣的情境，讓我看見過去不能哭、壓抑哭的自己，卻忘了哭本來就是正常的情緒釋放，不需要強忍，更不用認為是犯了罪大惡極的錯誤。
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只不過，我已經哭不出來，我才會在看見有孩子在公共場合、在大眾運輸工具哭泣時，產生極為複雜的情緒。
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💧哭泣不是一個需要被責備、被制止的行為
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只要在網路社群上，看見有人發文詢問「男生是不是不太會哭？不太會表達自己的情緒？」都會看見類似的回覆：
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◆「不是不表達，而是表達了只會被笑。」
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◆「哭有用嗎？還不是會被說玻璃心、不夠堅強。」
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◆「沒有人會覺得男生的情緒，也是需要被接住的。」
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以我自己為例，小時候我也曾經是個愛哭的孩子，那時也還沒有建立哭=懦弱，男生哭=不好的觀念。
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但在漸漸長大的過程中，「男生怎麼可以愛哭」、「羞羞臉，會被笑」、「到底有什麼好哭的」等言詞的洗腦，不知不覺把「哭泣」變成了一種禁忌。
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即使後來的日子，再也沒有人對我這麼說，但當隱忍、壓抑習慣後，就算情緒再悲傷，也無法哭了
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💝不只是孩子，也請對自己說愛的話語
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一看到《這樣說，孩子反應不一樣！》這個書名，你可能會直覺認為，這是一本專屬幼兒或小學生父母的教養書。
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沒錯，父母的話語，是孩子建立自我價值時，很重要的部分。
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但我在閱讀的過程中卻深深覺得：就算你單身、沒有孩子，這本書也是為你而寫的。
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因為我們能夠透過書裡的篇章、書裡的字句，療癒那個曾經被話語傷害過的自己。
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回想過去，我們是不是很少肯定自己，是不是在遭遇挫折時，總習慣嚴厲地批判自己，而不是給自己一句正向的安慰，以及極少或是從未說出愛的話語，卻忘了我們是距離自己最近，也是陪伴最久的人
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既然過去的經歷，我們無法重來，但未來的我們，可以選擇換一種方式對待自己。
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❤️🩹想哭就哭，沒關係的
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雖然我不知道，未來的我能不能放下心裡的枷鎖，終於可以好好的大哭一場，可透過閱讀、透過對談、透過自身的經歷，我想說：「想哭就哭，沒關係的！」
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不要過度的壓抑，不要強迫自己忍耐，不要灌溉哭泣是不好、是錯誤的觀念，因為能哭，其實是很幸福的一件事。
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這也是我在無法哭泣以後，最深的感觸，也最希望大家，可以保留哭泣的能力。
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還記得，你上一次放聲大哭，是什麼時候呢？
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是因為一場電影、一首歌，還是生活中的某個人事物，都歡迎留言我分享。
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如果不方便說，也歡迎留下一個「💧」，讓你的情緒，能有一個出口。