忘了是從何時開始，也忘了是從哪裡讀到的資料，才建立起這種認知。
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總之在讀這本書以前，我有很長的時間認為，大腦會隨著年齡的增長，漸漸退化，每一天，都會是緩緩老去的一天。
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而擁有這種大腦的我，所能做的，就只是接受，等待大腦，明顯感到力不從心的那天到來。
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即便我在學生、在年輕的時候，大腦也不是擅長學習，表現出好成績的大腦，但至少比現在年輕，比現在更有活力，更不容易疲勞，也是事實。
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然而，這本書卻顛覆了我的觀念，讓我在閱讀的過程中，不僅使頹廢許久的希望，能夠得到灌溉，得到再次振作的的機會，還使我對於自己的大腦，有了擺脫悲觀看待未來的契機。
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不是衰退，也不會因為年齡的增長，大腦就慢慢失去成長的活力，而是只要我們願意，我們可以給予大腦刺激，那麼無論幾歲，大腦都會開始有所成長、持續成長。
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如此令人振奮的新知，我相信，若換成你，也會迫不及待的閱讀此書吧！
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🧠大腦會終身持續成長
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這是多麼令人興奮的消息，關於我們的大腦，不僅不會退化、不會老去，還能夠終身持續成長。
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這不就代表著，我們還有進步的空間，在這一生之中，明天的我們，絕對可以比過去、比今天的我們更好。
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既然如此，又怎麼能不把握住大腦的此一特性，好好學習、持續學習呢？
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🧠以學習來說，「複習」就是關鍵
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雖然大腦會持續成長、持續進步，但不代表，只要我們一學習，並且學習一次，就能立即記憶，展現成果。
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因為想要使學習的知識進入大腦，成為記憶，絕對不可或缺的，便是複習。
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讓複習幫助大腦，對所接觸的資訊、所學的知識，能夠熟悉，能夠在不知不覺中，從轉瞬即忘的短期記憶，變成長期記憶。
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所以，如果想讓學習有所成效，複習絕對是不容忽視的功課。
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🧠熟悉某領域的關鍵字，建立親密關係很重要
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這種等同於預習的作法，為什麼如此重要呢？
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那是因為大腦很懶惰，只喜歡熟悉的事物，偏偏在生活，在需要學習的事物中，有太多、太多我們不熟悉，甚至完全陌生的部分。
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為了使大腦更好的學習，而不是在面對不熟悉、陌生的事物時，疲倦感迅速襲來，導致學習的意願大幅降低，然後選擇放棄，給大腦一些熟悉的時間，便是很重要的事。
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如同我們在閱讀一本書以前，先看看封面、封底、目錄，以及大致翻閱書中的內容，抓取一些關鍵字，都是為了打破陌生，幫助大腦在正式閱讀後，能夠更有興趣與更專注。
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這樣一來，不僅在閱讀的過程中，可以保持精神，對於知識的吸收和記憶，也將更有助益。
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🧠睡前學習
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睡前學習，容易留住記憶。
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因此，若想將學習到的知識，記得更深、更牢固，那麼睡前複習這一方法，很適合我們落實於自己的生活，讓它成為睡前習以為常的儀式。
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只不過要注意的是，因為大腦容易被最新的資訊覆蓋，所以在複習之後，請避免打開手機、打開社群，甚至看影片，才不會讓複習的知識，被新的資訊蓋住。
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關於這一點，也是我必須謹記在心，在每一天睡前，提醒自己的事，畢竟我在直到閱讀這本書以前，就是那種會在睡前滑手機、瀏覽社群，而非運用在學習的人。
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也難怪，當我讀到這部分的內容時，會感到心虛，升起必須改善，此種情況的想法。
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🧠設定期限
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最後，我想分享如何鞭策懶惰的大腦，主動運作的技巧，那便是「設下期限」。
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也就是讓大腦覺得時間緊迫，並不充裕，必須在某個時限內截止，才能讓大腦全力運作，在專注力提升的狀態下，不僅效率提升，連同記憶也會跟著變好。
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關於這一點，就使我想起之前的 #影視分享會 ，因為緊張、因為焦慮，因為「還有時間」導致該準備的內容，一拖再拖，拖到分享會開始前的幾天，我才因為不能拖延、不能逃避的情況下，完成分享會需要的文稿。
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更別說，我有不少篇讀書心得，都是自主利用設定期限的方式，讓自己可以不拖延的完成，而非不了了之。
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由此可知，設定期限，確實是個極為好用，足以在心得結束以前，分享給大家的技巧。
