你覺得現在的自己如何呢？
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是已經很好了，還是仍有許多可以進步的空間？
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除此之外，你是否想要建立一些好的習慣，卻又不知道怎麼做？
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如果是，那麼這本書將會很適合你閱讀，很適合讓你用來協助自己建立好的習慣。
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並且，不只是行動，還有從心態上改變，讓你可以從心態與行動的努力下，更能建立起你想要的習慣。
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就像這本書提到的：「從小事情開始，『做』就對了」般，每一篇文，都以輕盈的篇幅呈現，讓你可以毫無負擔的閱讀。
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讓你在閱讀之後，明白從「小」做起，對於習慣的養成有多麼重要。
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🏆「積極正面的思考」與「多一點點的努力」。只要培養這兩個習慣，人生就會改變
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或許你認為，從過去走到現在的你，還不夠好，還有許多需要改進之處，甚至為此自我批評。
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但是，請你相信，當你產生想要建立好習慣的想法，並且思考，接著做出行動的閱讀這本書，藉此開始努力。
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那你就是打開邁向改變的那扇門，走在那條建立好習慣的路上，由現在開始，慢慢累積，直到創造新的未來。
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換句話說，過去已經是過去，現在的你，才是決定未來將會如何發展的人，你說對嗎？
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🏆「失敗」是「寶貴的經驗」、「成長的養分」。「什麼都不做」的缺點更大
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我想，沒有幾個人喜歡失敗，至少我自己就是如此。
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也因此，對於失敗，我總是抱持著較為負面、悲觀的看法，或是認為最好人生都能一帆風順，不要有失敗才好。
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但透過這一篇章的閱讀，可以知道，之所以會失敗，是因為我們持續嘗試、持續行動，而非停在原地什麼都不做。
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並且，正是有了前進、有了失敗，我們才有修正的可能，也才能知道這個方法、這個習慣究竟是不是適合我們。
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於是「以失敗為師，以挫折為寶貴的養分，以持續的行動推進成長」，我認為，便是這一篇、這一段話，給我們的啟示。
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🏆睡前跟自己說：「今天又是美好的一天，謝謝你。明天也是美好的一天，謝謝你」
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想要建立好的習慣，行動很重要，但心態也是。
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只不過在經歷一整天的消耗後，你會消耗殆盡，垂著頭，宛如一株枯萎的花的疲憊。
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抑或是，對於某些事情的發生感到糾結、感到憤怒、感到懊悔，恨不得時間可以倒轉，讓你能扭轉這件事情。
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然而，如果思考那件事，能讓你找到可以改進之處，那當然是好事，可若是不能，若只陷入一種泥沼般的自責呢？
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那就是一種情緒上的消耗，讓你在一天的疲倦之後，還得讓瘦弱的精神，承受不必要的折磨，導致自己夜不成眠。
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為了避免這種情況，更為了使自己能夠一夜好眠，這段話，便成了我們在睡前可以說的話，可以建立的習慣。
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讓言語的力量，撫平疲倦，也讓言語的溫柔，解開深陷負面想法和情緒的我們，得以一夜好眠。
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🏆不是因為發生好事才笑，而是因為總是微笑，好事才會發生
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一開始讀到這句話，我的反應是「蛤？這個是？？？」，但仔細一想，卻又覺得不無道理。
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因為當我們面帶微笑時，我們遇到的人，通常也會以微笑回應我們。
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再加上，若我們保持微笑，連帶地心情也會受到影響，進而產生愉悅的情緒，協助我們更容易發現好事。
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正向循環之下，我們便會覺得好事越來越常發生，越來越成為生活的一部分。
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從這個角度思考，就會明白這句話不僅有道理，還是我們從現在開始，必備的習慣。
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🏆人不論從幾歲開始，都可以自我改變
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如同我在第一點所寫的：「現在的你，才是決定未來將會如何發展的人」。
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若是你想、你願意，那不論幾歲，你都可以改變。
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為什麼這麼說呢？
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那是因為「今天的你，永遠比明天的你還要年輕，還要多一天的機會」。
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既然如此，你當然還可以開始、還可以建立好的習慣，替未來創造好的改變。
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所以，放下歲數帶來的束縛，只要你相信你可以，你便一定可以。
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謝謝 幸福文化．幸福之書 ，讓我可以透過這本書，學到不僅行動，還有心態對於習慣的建立，也很重要。
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特別是，這本書的篇幅，還體現了從「小」做起，讓我們可以在閱讀時，便慢慢培養這樣的感覺。
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這麼一來，更能在閱讀之後，親自實踐好習慣的建立，而非待在原地什麼都不做，只是空談。
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所以，若你也想培養好的習慣，也想讓行動與心態有所轉變，那翻開這本書，便是你建立好習慣的第一步。