＊明知道還有事情要做的啊！—————但就是提不起勁。
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＊沒關係的，還有明天，不是嗎？———到了明天，又不知從何做起。
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＊時間還很充裕，沒有問題！—————-怎麼一轉眼，就來到截止期限？
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＊想做的事好多，好麻煩。——————–於是，事情越積越多
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＊這才不是拖延，我只是還在思考！——-呀咧呀咧，怎麼一直停在原地？
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不知道，你是否也遇過以上這幾種情況呢？
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儘管，我們都知道事情要盡快完成、如期完成，但有時就是會失去動力，只想逃避，讓事情一拖再拖，讓自己成為拖延症達人。
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問題是，這並不會使事情得到解決，還會因為事情越積越多，導致自己失去分寸，焦頭爛額，接著跌入懊悔與自責的惡性循環，難以自拔。
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為了改善這樣的情況，你或許無數次要自己振作、為自己打氣，告訴自己絕對不能重蹈覆轍，持續陷在「拖延」的泥濘之中。
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但是，拖延就像一攤，讓人難以爬起、難以持續行走的爛泥，緊緊抓住你，讓你逃脫不了，只能喪氣地待在原地，望天興嘆。
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慶幸的是，現在有一本書，以漫畫的方式，作為指引，讓你可以無痛、可以無需勉強意志力的閱讀，並在漫畫之後，解析能夠實際運用的方法。
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不需要一次學會，只要先從這37種方法，找到適合自己的，從小做起，這麼一來，你便能踏上擺脫「拖延症」的路。
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並且，在不久的未來，搖身一變，成為行動派的人。
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📌怎樣都無法踏出第一步時，試著先行動十秒看看
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明白有事情要做、有目標要完成，可就是提不起勁，該怎麼辦呢？
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不需要很難的方法，也不用強迫自己，只要找出，可以將門檻調到最低的第一步，也就是十秒之內，就能完成的行動，你就能點燃幹勁，持續往下一步邁進。
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對我來說，這個方法就如同，每當我要書寫閱讀心得時，為了戰勝自己的惰性，我所使用的方式，便是在十秒內，就能做到的打開筆電。
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接著，再一個十秒內，便能打開的文件檔，然後十秒內敲打出的第一句話，讓這些十秒，累積而成的三十秒，推進我一整篇心得的完成。
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讓我能在惰性張牙舞爪，將要吞沒我之際，可以順利逃脫，順利執行事情，我認為，這確實是最簡單，也最易執行的第一步。
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📌和自己的約定也要設定「期限」
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就算你是個有惰性、有拖延症的人，但我相信，你對於和他人的約定，依然會重視，依然會履行的，對嗎？
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既然如此，我們也能運用這樣的方法，將他人換成自己，為自己想做的事、想完成的目標設下約定、設下期限。
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以我來說，做為一個沒有人要求，只有自我要求的粉專經營者，想要如期完成文章、如期公開分享，就必須為自己的書寫，設定約定般的期限。
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像是目前閱讀的書，需要約定哪一天閱讀完畢，並書寫讀書心得；像是這篇文章，需要約定排程哪一天，藉以順利公開發文……等。
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都是因為有了約定、有了期限，才能督促自己完成，而非拖延。
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所以，如果你是一個守信的人(我相信你當然是)，那麼這個方法，將很適合你一試。
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📌關注「做到哪些」，而非「沒做到哪些」
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執行目標的過程中，即使你很努力，你也戰勝了拖延，但有時總會有些瑣事、有些挫折、有些不完美的部分，像隻巨大的怪獸，狠狠的打擊你。
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這時候，你會不禁責怪自己，會陷入自我批判的負面情緒，會不斷懊悔事情怎麼沒有如你所願，不僅將自己逼入絕境，更讓自己容易前功盡棄。
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為了避免這樣的情況發生，試著戴上關注已做到、已完成哪些事項的眼鏡，而不是關注沒做到、沒完成哪些部分的眼鏡。
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我相信這麼做之後，增添的會是自信心，不是自責。
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換言之，不要認為自己沒用，不要覺得自己什麼都沒做到。
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只要思考，甚至嘗試寫下來，你會發現你以為拖延的、做不夠多事情的你，其實已經完成了很多。
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📌想改變人生就需要「異想天開的目標」
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為了使自己更有動力、更能戰勝拖延，或許設下一個看似異想天開、天方夜譚的目標，也是種不錯的方式。
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不要思考是否做得到，也不要認為那樣的目標很可笑，只要那是你心中真正想要，宛如夢想般的目標，那就以此為指引、為動力，推動你持續前進。
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如同我，雖然粉專的追蹤人數增加緩慢，但我仍然有個目標、有個看似遙不可及的夢想，那便是希望有一天，能夠破百萬人追蹤。
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很誇張、很困難、很不可思議對吧？
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我也知道，這猶如癡人說夢似的夢想，達成的機率，幾乎是微乎其微。
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但我就是想要懷著這個目標、這個夢想，鼓舞自己持續書寫、持續分享文章、持續在粉專經營的路上，邁向一個又一個的明天。
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也就是說，那是我的動力來源，當沒有人會盯著我、推進我、鞭策我時，我以這個等同不切實際的想法，作為堅持與行動的能量。
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那麼你呢？
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你有什麼異想天開的目標、夢想嗎？
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如果有，也歡迎你與我分享，你想要抵達的目標、夢想，以及想要身處的未來哦！
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謝謝 遠流粉絲團 ，遠流出版的這本書。
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讓我們可以藉由此書的37種方法，終結自己的拖延症，變身成為一名行動派的人。
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也因此，若你也為拖延症所苦，不知如何是好，那這本書將會為你帶來改變，只要你願意開始閱讀。
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更吸引人的是，因為是由漫畫作為引子，這麼一來，你也能更輕鬆、更容易閱讀，而不會在閱讀之際，便失去動力，重蹈覆轍你的拖延症。