延續上一堂的《愛的藝術》，這一堂課，又說得更多、更深。
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讓我對於這本書，可以更加提升興趣。
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然而，在閱讀之前，透過這堂課，還是有能夠思考，與寫下心得的部分。
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📌平凡的樂趣
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日更超過兩年半的時間以來，我有許多次都被問到，這到底要怎麼做，才能維持持續發文的熱情？
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是因為這樣做很有趣嗎？
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或是因為這樣做很有成就感？
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還是漸漸被更多人看見，漸漸擁有以往不曾有過的機會、不曾有過的體驗，甚至受到一些人肯定，產生成就感，才有動力繼續這件事？
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答案沒有那麼困難，答案其實很簡單。
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不過是我在看似無聊、耗費時間的敲打文字中，找到了樂趣、找到了動力。
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讓我在還沒有被人看見的時期，儘管也曾多次自我懷疑、多次想要放棄，甚至認為再寫下去、再繼續分享文章，也沒有任何意義……。
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但只要完成一篇文章，只要在排程的時候，感到一絲絲的喜悅，便使我將那些負面想法和情緒，拋在身後，勉勵自己繼續書寫、繼續分享。
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正如紀老師所言：「不是依靠外部的刺激，而是在平凡中找到深刻的情感」般，我們的日常，我們所做的事，與其說，會大量產生「不平凡」的回饋。
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更多的是在看似無聊、無趣的行為中，找出樂趣，並將這樣的樂趣擴大，在他人肯定我們以前，自己便先肯定自己，便先擁有快樂。
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否則，同樣的時間，要是拿來追劇、追動漫、電影與綜藝，不僅更容易得到放鬆、得到快樂，還不用絞盡腦汁，只為了完成一篇，不知道有誰會看的文章。
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何況，在做這件事的時候，還需要獨處、需要保持專注，這種必須隔絕於人群之外的行為，若不是在其中感受到樂趣，又怎麼堅持呢？
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也因此，每當有人問我，關於是否日更的問題是，我的回覆，會是以下的答案。
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：「不一定要日更，或者，根本也不一定要寫文章，除非你真的很有興趣，也能在幾乎無人聞問得狀態下，感受的樂趣，要不然，強迫自己做這件事，只是徒增痛苦」。
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更別說，每個人的情況不同，有的人有伴侶需要相處、有家庭需要照顧、有工作需要忙碌。
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而我這樣一個沒伴侶、沒家庭小孩要顧，工作也只是基礎的人來說，能將大量的時間投入，也不過必然的事情。
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再加上，我又在其中找到樂趣時，能持續書寫、持續分享文章，就是一種水到渠成的結果。
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也就是說，若是哪天我再也不能，從這件事感受到樂趣，那麼不日更、不經常書寫和分享，只是再正常不過的事情罷了！
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📌存在焦慮感
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做為一名單身漢，就算在怎麼告訴自己要接受、要習慣，不一定要像他人一樣有伴，才算是幸福。
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但事實上，作為一名經常被放閃的人而言，再多的心理建設、再多的自我喊話，難免還是會有想要被愛、被另一隻手牽著的感覺。
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然而，在愛與被愛以外，我真的沒有其他的渴望嗎？
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經由這堂課，我才開始思考，明明告訴自己不要妄想愛情，卻又總是抱持一絲期待的自己，到底是怎麼一回事？
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我想，便是因為有著存在焦慮感，想要被看見、被認同，想要成為某個人眼底、心理的唯一，想要在某個人面前，成為被欣賞、被喜愛的對象。
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這麼一來，關於「我」這個人的存在，才有價值，才不會一個人被丟在這社會上，一眼望去，滿街都是幸福綻放的人潮之外，孤單走過每一天的時光。
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問題是，依賴愛人的目光來獲得存在感，或者填補巨大的孤獨感，真的是正常的一件事嗎？
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還是會向紀老師所說，如果自己無法處理、無法面對自己的孤單，甚至得由他人的愛、他人寵溺的眼神，才能彌補過於空曠的空虛感。
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那會不會到頭來，只會讓空虛、讓孤獨更加擴展、更加加倍呢？
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也就是說，就算真的獲得了愛情，可要是自己仍然不能肯定自己，總是渴求對方的讚賞，與不斷灌溉的愛。
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那是不是，只要對方稍稍冷卻她的愛，那看似已經擺脫的匱乏感，便會捲土重來，抑或更甚以往？
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關於這個問題，使單身的我，不禁陷入沉思。
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📌愛自己的生活
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為了解決存在焦慮感，緊接著的課程，紀老師給了我們一帖，每個人都能做到的解方。
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即便，那看起來並不容易。
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可是，這卻是我們能從那宛如深淵般，難以填滿的渴求中，能夠走出來的方法。
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那就是擺脫想要依賴他人的心理，不再渴望藉由某個人，填補自己心中的空缺，而是要找到自己熱愛的事情，構建出生活的重心，並且好好去做、好好去執行。
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此外，也要告訴自己，在愛別人，與被他人所愛之前，先學會愛自己、愛自己的生活，讓自己有能力填補自身的匱乏。
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這麼一來，才不會因為過度渴求他人的愛，不僅失去動力，更將自己推入求而不得的地獄中，成為一名想要愛，卻又只能深陷不斷失望的惡性循環的人。
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好喜歡這一堂課，能將《愛的藝術》，講述得更加完整。
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才讓我有機會，看見之所以能持續發文的平凡樂趣，與以為已經不存在，卻依然龐大的匱乏與渴望。
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彷彿一面鏡子，映照出真實的- – -自己。