你已經建立習慣，已經讓習慣，慢慢成為你的日常，但是在這過程中，我們還有些要記住的事。
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不是為了添加壓力，而是為了提醒自己，讓習慣的養成可以順利，可以收獲更多、更棒的成果。
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於是，閱讀 樂金文化．富者樂金 、 方言文化‧Babel Inside 這本書，就讓我們學到，這些可以自我提醒的事。
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■突破3分鐘熱度
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你不是不想養成習慣，你不是沒有動力，你甚至在下定決心的時候，有著滿腔熱血與自信心，認為自己一定做得到。
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但就像過去無數次的失敗，你再怎麼亢奮，也很容易在幾天之內，就冷淡熱情、丟失動力，從建立習慣的路上告退。
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你以為這是3分鐘熱度，以為自己天生就是無法堅持，可透過閱讀，才明白這並非自身的問題。
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而是「人類在下定某種決心時，大腦與小腦分泌的荷爾蒙只能維持三天，所以還要有意識的努力，讓我們持之以恆」。
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由此可知，我們本來就不容易堅持，本來就容易3分鐘熱度，為了突破這個情況，找到有相同目標的人，就很重要。
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因為當你發現有人一起前行，不再獨自奮鬥，你就更有能量堅持到底！
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■不輕言放棄
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放棄是輕鬆的，特別是在遭遇失敗的時候，選擇放棄，遠比堅持來得容易。
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但是失敗，是走向成功的必經階段，如果每一個目標、每一次挑戰，我們都輕言放棄，又怎麼能取得成果呢？
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幸好，奇蹟解方的執行，就是調整我們的狀態，讓我們能夠專注在目標之上，進而持續努力。
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畢竟1秒鐘、1分鐘的成果，會為自己創造滿足感、成就感，又能重新校準目標，扭轉想要放棄的想法。
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所以，給自己一個機會，體會不輕言放棄的感受，我相信，這將會產生持續努力的動力。
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■設定能成功的目標
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唯有成功的經驗，才能創造滿足感、成就感，進而化為源源不絕的動能，讓放棄成為不可能的事。
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因此，設定能夠成功的目標，便是增強我們信心，得以持續努力的事，以下三點，便是協助我們的祕訣。
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1.明確定義早晨起床的理由和目的
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用文字表達目標，以簡短的句子寫下，並經常誦念，讓目標進入潛意識。
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2.設定目標時，問自己以下問題
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•為了擁有美好人生，早晨該以什麼心情起床？
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•為了擁有美好人生，需要幫助什麼樣的人？
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•為了過上理想生活，我現在應該做什麼？
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在確定目標後，還要設定期限，才能充分利用時間，而非浪費。
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3.過程中如果出現變數，就要調整策略
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在執行目標的過程，可能出現意料之外的變數，這時選擇調整，不拘泥於一種方法，將能制定最適合的策略。
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很喜歡這本書，所以寫了四篇心得，也歡大家閱讀後，若有任何想法，都能與我分享。