因為在年初開始在早上醒來時，書寫3分鐘未來日記後，便對於相關的書籍，也漸漸產生了興趣，產生想要一探究竟的好奇心。
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所以當我看見 @采實文化 的這本《1天1行小日記，寫出超強行動力》，就浮現想要盡快閱讀的想法、動力，期許自己能夠透過這本書，獲得能夠落地應用的方法。
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■為什麼要寫1行日記？
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我們每天有許多的事情發生、學習與記憶，但我們的能量有限，記憶力也並非牢不可破，能夠全數記錄每天發生的事。
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這時，若我們不做任何記錄，不為那些可以記錄的事情，留下文字的記載，那些時間的沖刷下，失去存在的痕跡，也是必然的結果。
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但若想要記錄，一天的事情如此繁複，當一日將盡，整個人的能量也幾乎都消耗殆盡，無法花費許多時間記錄。
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因此，1行日記便成了我們得以行使的方法，不需要寫很多文字，只需要記錄一件事，而且這一件事，僅僅短短的1行即可。
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也就是說，不用特別撥出大塊的時間，也不用特別消耗許多精力，只要使用筆記本、手機，無論手寫或打字，1行字就能做到。
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接下來，若能再加上回顧，便能做到書中所說：「明確知道自己想做的事，並打從心底認同，朝著自己相信的陸前進，建立自我肯定感」。
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■為什麼要每天寫日記並回顧？
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如同上一點提到的，不寫下來就無法記錄，而無法記錄，也就不能回顧，那麼，我們就更做不到，下一步的：「發現」，為何這麼說呢？
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因為有些事情經歷的當下，可以會因為身處其中，而導致混亂，無法看見可以學習、可以記憶、可以改善，與延伸心想法的部分。
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特別是情緒劇烈的時刻，不管正面、負面，都會讓我們的腦袋像是覆蓋一層膜，只能得到看不清楚的狀態。
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但當時間一過，情緒平穩之後，有些「新發現」便會跳到我們的眼前，等著列隊進入腦中，只要我們願意花時間書寫、回顧與沉澱。
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由此可知，這就是每天書寫，以及回顧的重要性，唯有透過實際的行動，才能梳理想要記錄的事件，並從中獲得意料之外的收穫。
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■建立回顧習慣
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因為每天的事情很多，而記憶力也無法記下所有的事情，書寫1行日記，便是為了幫助我們回顧。
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除此之外，也能透過記錄，獲得身處當下，沒有看見的種種收穫，讓自己開啟成長的契機。
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更重要的是，當我們建立了此一習慣，很多事情就變得更加明確，尤其是過去與未來的銜接，若我們有想做的事，有時做著做著會忘了目標、失去初衷。
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但經由回顧，不僅能重新確認目標，也能校準前進的方向，如此一來，便不會掉入迷失自我的窘境，做出多餘的行為。