首先，恭喜我的好朋友，也是我閱讀路上的榜樣 梁哲維 出書了。
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還記得當時認識哲維，見到哲維本人的想法是：「這個人，怎麼會如此的有能量？」
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彷彿一顆不會落下、不會迎來夜晚的太陽，帶著他的光，照亮許多人。
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理所當然，也照亮了我，讓當初因活動見面，卻害羞的我，能夠被好好的接住。
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此外，在不知不覺中，這也成了我開始錄製Podcast的因素之一，即使，直到敲打這篇心得，我才意識到。
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即使，我之前的說法，是因為羨慕口才好的人，才會興起想要做節目、想要訓練自己口才的想法。
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但讀完書、構思心得之際，我才發現，原來哲維也是我羨慕的人之一，連帶地，亦成為我日後投入Podcast的原因。
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尤其，在我知道哲維與我一樣，都是從小不擅長言詞的內向者，關於與人交流會緊張、會不知所措。
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對於他的轉變，他能夠站在台上侃侃而談，成為演說家、成為講師的樣子，除了佩服，更興起了想要好好學習的想法。
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更重要的是，所謂的口才，只是溝通的一部份，想要讓彼此有更好的交流，則有更多需要學習、需要注意的地方。
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只是，這一次，你我都不需要懵懵懂懂，沒有方向的摸索，因為這本書，將會成為我們，學習溝通的最佳利器。
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☀️聽得懂-共鳴的力量
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要怎麼穿過表層的言語，聽懂對方真正的需求？
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要怎麼從對方的話語中，理解對方真實的感受，進而創造共鳴？
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要怎麼在淺層的交流後，讓對方更願意敞開心胸，不再把自己鎖起來？
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這一篇章，就是告訴我們這件事，一共有四點，以下就做簡單的分享。
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1.真正的幫助，來自於「被看見」
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讓對方感覺到，他的困惑，是值得被討論的；他的感受，是被在乎的。
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也就是讓對方知道，他能夠「被看見」，進而被他人「好好的理解」。
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2.「我懂你」比「你應該」更有力量
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不是直接給建議，不是站在至高點，指導對方應該怎麼做。
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而是聆聽，而是分享自身的經歷，讓對方知道，他不是一個人，他有人陪伴著。
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3.避免無效安慰，創造真正的支持
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不要輕易的說加油，如果對方正處於困難、處於低潮。
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哪怕這些話語，是基於善意而說，也容易造成對方的壓力，導致對方更加的受傷。
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所以，表達支持，讓對方知道，他的感受是被允許，也被接納的，才是更好的做法。
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4.創造安全感，讓對方願意繼續前進
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當對方感受到安全感，感受到被理解、被支持，他的內在能量，便會慢慢積累。
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那麼改變，便會在未來的某一天，自然而然的發生，有了可以繼續往前走的力量。
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☀️想得通-聚焦重點
雖然是另一個章節，但我認為能夠延續上一點，為什麼這麼說呢？
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因為想要對方被理解、被支持，進而產生共鳴，學會聚焦重點，便是不可或缺的事，一共有三點，以下就做簡單的分享。
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1.「對方的焦慮是什麼？」
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撥開表象，無論是冷漠如霜、激動如火，或是畏畏縮縮，顧左右而言他，抑或言語充滿攻擊性。
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我們都要停一下，仔細思考對方，是否焦慮著什麼？又對什麼感到壓力？感到不知如何是好？
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也就是站在對方的角度思索，才不會讓對話，變成毫無意義，只有雙方受傷的爭論。
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2.「對方真正的需要是什麼？」
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看見對方的焦慮，聽懂對方的話，才能了解對方，真正的需要是什麼。
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譬如某個人向你抱怨，他的意思，也許不是要你，幫他解決問題。
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只是希望你，能夠安慰他、支持他，若能讀懂這個需求，將會對關係大有助益。
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3.「對方希望我為他做什麼？」
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不是以自己的解讀、自己的認知，自以為有幫助的伸出援手。
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而是先試著問問對方：「你希望我怎麼幫你？」，確認對方的需要之後，才做出行動。
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這麼一來，才不會造成誤會，也才能讓彼此的溝通，更加順暢。
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☀️說得好-讓對方主動接受你的觀點
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有時候，當我們與對方溝通時，會想要說服對方，讓對方接受我們的觀點。
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然而，有沒有一種可能，讓我們不必花費許多力氣，便使對方願意接受我們的觀點呢？
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答案是有的，如同以下三點，以下就做簡單的分享。
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1.先找出對方的「關鍵焦慮點」，而不是急著反駁
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協助對方說出真正的焦慮，而非直接反駁，或者質疑。
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讓對方在你的帶領之下，看見問題，才能創造解決的契機。
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2.讓對方自己說出「可能的解法」
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找到問題之後，為了避免讓對方，感到「被說教」而不耐煩。
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引導對方說出「可能的解法」，會讓對方感覺到：「原來還有辦法可以嘗試」。
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3.引導對方做出決定，而不是強行推動
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尋找到可能的方法後，不是替對方做決定，而是將決定權交給對方。
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這麼做的好處，除了避免讓對方「感到被逼」，更因為是自己的決定，可以產生更大的行動力。
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謝謝這本書，讓我能藉由閱讀，看見高能量溝通，能對生活有多大的幫助，並且學習。
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所以，若是你也有興趣，也想學會高能量溝通，那這本書，將很適合你一讀。
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※書籍資訊
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書名：高能量溝通：聽得懂‧想得通‧說得好，3步驟讓你的影響力翻倍
作者： 梁哲維
出版社：奇光出版
出版日期：2025/05/07