你沒做錯什麼事，卻總要為別人的情緒買單嗎？
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在人際互動中，我們總小心翼翼地拿捏分寸，深怕給人不舒服的感受。
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但有時不管你怎麼做，總會有人不滿意，甚至莫名對你發脾氣，讓你丈二金剛摸不著頭緒，只能委屈地被對方的情緒牽著走。
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如果你也常有這種無力感，請在心裡默念這句簡單卻神奇的咒語：「隨他們去。」
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就在你翻開 皇冠文化集團 、平安文化出版的這本書，這句咒語的魔法就會開始發酵，幫你鬆綁糾結，重新奪回情緒的自由。
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👶其實，很多大人只是「長大的八歲小孩」
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讀完這本書我才恍然大悟，很多外表看似成熟的大人，內心其實就像個八歲小孩，根本不懂得如何面對和處理情緒，因為我們的成長經歷，往往教導我們「壓抑」與「隱忍」，而不是「釋放」。
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於是，多數人戴上面具當個好人。
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問題是，情緒不會憑空消失，只會不斷累積，直到某天爆炸，成為傷人的武器。
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因此，請記住這條心理界線，當他人有情緒時，你不必被操控。如果錯不在你，那就「隨他們去」。
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不要被情緒勒索，也不必害怕別人失望，即使你可以做個好人，可以陪伴他人度過低潮，但如果你已經負荷不了，「安頓自己」永遠是第一順位。
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你沒有責任去解決他們的問題，更不需要跟著捲入情緒漩渦，把控制權收回自己手裡，「讓我」決定是否面對，「讓我」選擇要不要幫忙，這才是最重要的。
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👶如果問題不在別人，而是在我們自己呢？
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雖然大多數情況，可能是別人的錯，別人不懂得掌控情緒，進而影響到你，但如果某些時刻，其實不是別人，卻是你自己呢？
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面對自己的情緒，一樣要告訴自己：「隨他去。」
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不管是憤怒、挫折、失望、憂慮、悲痛……當這些感覺浮現時，不是隱忍與壓抑，而是承認這些情緒的存在，讓這些感覺好好的浮出。
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接著，做到書中所言：「『讓我』不要立刻做出反應」，別在情緒最猛烈的時候拿手機、傳訊息，或是一切可能傷害關係、傷害自己的行為。
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因為情緒終究會過去，即使你想找人抒發情緒，但也要明白對方可以拒絕，可以不用為你的情緒負責，如同你也能夠不為他人負責。
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擁有這樣的心態，我們才能在人際關係中活得更輕鬆，為自己做出正確的決定，把不屬於自己的情緒負擔放下，你說對嗎？