為什麼我想、我開始做Podcast，無論單口還是訪談，我都願意嘗試、願意持續的錄製？
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無非是因為從小到大，我都不是擅長口語表達，只能羨慕他人的人，並且還對於說話這件事，很沒有自信。
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甚至認為就這樣不會說話，似乎也只能接受，反正後來的我，在幾年前開始投身文字，就讓文字成為我表達的方式即可。
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然而，當我的文字，有幸帶我認識更多人，參加更多活動與聚會後，我發現，我再也不能逃避說話時，我能做的，便是強迫自己面對，以及行動。
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接著，寄望面對與行動，可以補足我長期以來，不會說話的硬傷，然後在一次次的錄製中，能夠在口語表達上，有所進步。
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也因此，當我翻開這本書時，我不禁想，如果我在孩子的時期，就能讀到這本書，是否便不會經歷長期對於說話，都感到害怕而畏縮了呢？
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我不知道答案，但我能確定的是，即使脫離孩子的模樣，這本書對於我仍會有所助益。
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理所當然，更適合家長們閱讀這本書，並藉由此書，幫助孩子說出自信力。
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🗣口語表達最大的障礙，不在語言技巧，而是內在的自信力
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在讀到這段話以前，我一直認為過去的自己不擅長說話，以及害怕表達件事，是因為我沒有足夠的技巧，去支撐我想說出的話。
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但讀了這一段，我才更加得確定，原來我之所以會有障礙，除了擔心技巧不足外，更是因為我沒有表達的自信。
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這不是說我沒有想法，只是我擔心我不能好好表達，不能好好的將自己的想法說清楚，或是會造成不必要的誤會，引來不必要爭執與被嘲笑。
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特別是收錄在此篇，會產生「不自信」心理狀態的情境，每一點都是我曾經有過，抑或是現在，仍然困住自己的想法。
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那種被看見、被理解的感覺，好像是有人告訴過去，還是孩子的我說：「沒關係，這不是我的問題，我是可以克服這個障礙的，可以成為自信的人」。
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🗣大人也常陷入的3種困境
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不是只有孩子會有這樣的困境，就連大人譬如我，也很容易在表達時，陷入以下3種困境。
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1.片段式表達
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只丟出幾個關鍵詞或片語，卻沒有交代「人、事、時、地、物」，讓人抓不到事情的全貌。
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2.只回應形容詞
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當他人問我們：「覺得怎麼樣？」只回答：「很棒」、「不錯」，無法有更多的延伸說明。
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3.缺乏描繪力
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缺少細節與情感的描寫，讓聽的人難以產生共鳴，導致對話難以延續，只能像斷線的風箏般，讓拋出的話語消失在風中。
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透過以上3種困境，看見自己需要改進的地方，才能對症下藥，使得口語表達能力，獲得顯著的改善、顯著的進步。
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🗣克服緊張的方式，不是等不緊張了再開始，而是即使緊張，也願意不斷練習下去
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看見自己的不自信、也看見自己的困境，在心得結束以前，我更看見自己為何做Podacst，以及為何持續的原因。
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如同這段話，我不是不緊張，我是就算很緊張，也依然讓自己錄製，不管是單口還是訪談，我都持續的要求自己。
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而這樣的做法，我以為只是我的一廂情願，卻沒有想到，也符合此篇提到的關鍵心法：刻意練習X大量練習X主動創造舞台。
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1.刻意練習
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不是漫無目的的說話，而是每一次錄製，不論單口，還是訪談，我都會有主題、有方向。
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2.大量練習
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我是2024年0901上架第一集節目，並在之後大量的錄製、大量的練習，以還不到一年的時間，超過400集，好讓自己可以進步一些。
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3.主動創造舞台
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我住在屏東，生活中也沒有太多說話的機會，但我不是等待，而是利用線上錄製，並且哪怕我很喜歡錄製訪談，但沒有訪談時，我也會錄製單口。
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經由以上三點，我看見自己，對於想要提升口語表達能力，有多麼的努力，以及克服現實的不便利，主動創造舞台，藉以協助自己，能夠有所成長。
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謝謝這本書，謝謝 聲音表達講師 林依柔 ， 讓我即便已經告別孩子的年紀，還是能夠透過閱讀，使自己可以像孩子般，重新學習表達件事。
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所以，要是你也想學習表達，甚至你是家長，想幫助孩子：「說出自信力」，那這本書，將很適合你一讀。
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※書籍資訊
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書名：讓孩子說出自信力：依柔老師帶領孩子學會自信表達的7堂溝通素養課 【符合108課綱核心素養、隨書附互動影音QRCode】
作者： 林依柔
出版社：幸福文化
出版日期：2025/07/30