看著 幸福文化．幸福之書 明信片禮物書版的《北歐時間》，重溫這本書，就像是在忙碌的生活之餘，開闢一個靜僻的時光，單純的享受閱讀。
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■自我照顧
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不是做了什麼、擁有什麼成績、達到什麼樣的成就，才是有價值的人，才能夠愛自己。
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並且，就算有不擅長的事情，也不代表就不能愛自己，甚至持續的否定自己。
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試著回想，你是怎麼與朋友說話，以及你是怎麼對待朋友的，就將這份溫柔，也這麼對待自己，不再那麼嚴苛吧！
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因為對自己好，照顧自己，是最最最重要的事情。
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■活出本心
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到底什麼是成功？什麼是幸福？我認為每個人，都有自己的答案。
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但是，我想也有許多人和我一樣，認為要有幸福的先決條件，是必須獲得成功，為了這個目的，我們拼命努力，不管多麼疲憊，也咬牙堅持。
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然而，這樣的做法，究竟會讓我們離幸福越來越近，還是越來越遠呢？
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我不知道你的答案，只是當我看見書中提到：「做自己喜歡的事」=「活在幸福狀態」=「正在成功」時，我不禁想到，我已經落實於生活中。
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因為閱讀、書寫、錄製Podcast，就是我很喜歡、很熱衷，也持續在做的事情，若從這個角度看，我的確是個幸福的人。
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■單一任務
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如果仔細思考，會發現不管是哪個社群平台，還是Line，真的會找我的訊息，基本上屈指可數，甚至有時是無。
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那麼，我沉浸於手機，經常忍不住的滑手機這件事，其實就是過度依賴，可說是成癮了。
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再加上，我是個傳訊息後，不喜歡被已讀不回的人，既然如此，減少看手機的次數與時間，對我來說，反而是比較好的。
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所以，最近的我，大幅減少看社群、看Line的次數與時間，讓自己專注於更需要專注，需要一次一件好好完成的事情。
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也就是說，會找我的不多，而我也不喜歡傳訊給他人之後，卻得不到回應。
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因此，放下手機，或者說「數位排毒」之於我，便是一個很適合進行的行動。
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■創造探索
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我很少逛二手店，因為二手店並不是我有興趣，會特別想去的地方。
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但最近的我，很幸運的有些機會，可以造訪一些獨立書店，進而體會到書中所說：「這裡是享受新發現的地方」，為何這麼說呢？
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回想這幾次造訪獨立書店，都能找到特別的、吸引人的，抑或是平常我不一定會接觸到、會閱讀的書。
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這樣的收穫，並不是刻意為之，而是帶著一顆好奇的心，感受每間獨立書店的特色與選書，接著意外遇見一本書。
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於是，此種沒有預期的探索，便成了我每次造訪不同的獨立書店時，充滿期待的樂趣。
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再次閱讀此書，就像是重新找回心情平靜的感覺，無論是文字還是書中的照片，都產生了一定的效果。
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讓我即使沒有去過北歐，也能沉浸其中，透過閱讀享受，所以若是你也想進入這樣的時間，那這本書，將很適合你一讀。