●選對戰場
每個人都有屬於自己的天分，屬於自己較為擅長、較為得心應手的事，不敢說最頂尖，但至少自己做這件事時，不會枯燥乏味、不會度日如年，不會心中總是冒出難聽的話語。
而這運用於習慣的養成上，其實就是找出最適合自己能力的習慣，然後開始執行、開始建立，讓自己在建立習慣的過程中，不僅可以更容易增加達成率、更容易取得滿足感、更容易得忘卻時間的愉悅感，進一步在不知不覺中，對於自己所較為優異的能力，能夠得到有效的訓練及成長。
譬如不管是閱讀人粉專、設計人生課程、不同的學伴社團，以及其他人問起最想做到的事？最想發展的能力？最想養成的習慣？最想獲得成績的領域？……等，類似問題時，我的回答總是千篇一律的閱讀與書寫。
會這樣回答的原因，先不論自己是否真的有天分，但那對於身體不好，有著缺陷，而生活上的成績、進度又遠遠落後同年齡朋友的我，少數可以掌握，又充滿著熱情的事。
儘管關於閱讀與書寫，持續投入，持續進行，讓它成為習慣的做法，我也不確定是否可以帶來什麼不一樣的際遇與成果，但從習慣建立面來說，透過此一小節的閱讀，光是更明白自己能從閱讀與書寫中得到樂趣，就有了足以堅持的理由。
所以為了使自己精進此一能力，也為了擺脫以往不夠認真，總是要做不做的態度，今年最大的目標不求多，就是好好地把這件事做好，使之成為呼吸般，自然而然的習慣。
至於會有什麼樣的發展，得到什麼樣的收穫，就不是我所能決定。更何況，在想得到收穫之前，若不先付出一定的時間與精力，又怎麼期待有好的結果呢？
●享受無聊
無論有多喜歡一件事，多想要建立一個習慣，以及對於此項行動，抱持多充沛的熱情，總會有某些時候提不起勁，不想做、不想接觸，感到厭倦、感到無聊，而心中只充滿著想放棄的想法。
正如同無論我多愛閱讀與書寫，也總會有不想看書、不想打字、不想創作新詩的時候，會產生那樣的想法，除了感到突如其來的無聊外，也可能包含疲倦、厭煩、壓力以及瑣事，甚至是一些意料之外的人事物造成心情不好，進而失去動力，什麼事也不想做。
這時候，若是以前的我會斷然地選擇擺爛、選擇放棄，找一堆理由美化自己的行為，然而，在設計人生、多元讀書會和共讀Bar有著表定的進度，以及一些新詩的投稿有其期限後，無論再累、再厭煩、再感到無聊，我都會要求自己做到最低限度的執行。
譬如至少讀完章節中的某一個小節，譬如至少讀2~3首詩，譬如敲打出一小段文字，讓自己有個簡單的完成後，才好好放鬆、好好休息。
這樣做的好處是，練習讓自己不成為如作者提到：「看心情的XXX」，而是無論情緒如何，都能堅持把該做的事做完，使之成為一種可以自己掌控的自律，才不會既無法養成習慣，又成為情緒的俘虜。
以上，便是我對於這一章節的心得分享，感謝閱讀。
