●不只啟動，而是行動
預先計畫，為想養成的習慣，想做的目標規劃排程、勾勒進度以及為了使這件事達成，所冒出的各種想法，或許可以視為開始之前，所必須做的準備。
然而，準備是為了使自己在進行這項行為時，可以更快地進入狀況，排除橫衝直撞，找不到方向，造成無謂的時間浪費，而不是成為自己拖延，自己停在原地，只能以尚未做好「準備」的理由，做為仍未行動的藉口。
如同其他書籍也曾提到的類似觀念，在追求完美之前，更重要的是達到完成，也就是先有所行動，有所實際的作為，才能讓藉由透過實作，使自己能做完一件事、一件作品、一個完整的練習。
更別說，所謂的完美並不存在，真正存在的是進步，是每一次的行動所替自己帶來的微小卻確實的收穫，將這樣的概念放到習慣養成，在結合書中所言，習慣的建立不再於時間，而在於次數時，或許，我們要關注的不是得得花多少時間，而是自己願意重複多少次。
也就是說，重複次數越多，將會越得心應手，對於習慣的建立，也會漸漸由陌生、由刻意、由半強迫的方式，慢慢轉為像呼吸、像走路一般，無須多做他想，就能做到。
並在越來越熟悉的狀況下，感到喜悅，感到滿足，感到完成一件事，多麼得讓人產生成就感，使自己不僅建立了此一習慣，更喜歡上這一個習慣的執行。
因此，與其空想，與其一直保持在啟動狀態，等待一個最好的時機，不如先做、先行動，才能讓自己步入好習慣養成的軌道上，持續前進，持續待在原地想像的自己，更加成長。
●化繁為簡
創造使習慣容易執行的情境，讓力氣與精神，花費在值得花費的事情上，不要讓習慣在行動之前，就先遭遇太多的、不必要的阻礙，增加實際操作的困難度。
以我來說，因為加入共讀Bar，以及有想要閱讀的書、閱讀的漫畫、閱讀的詩集，又要兼顧心得的書寫與創作，除了以未來打卡幫助自己條列每天該完成的事項，就是在每次閱讀時，會一次準備所有要讀的書籍，包含實體與電子書。
並且，也會一併開啟所需要打字的文件檔，如此一來，當我讀完一本書的一個章節，便可以馬上寫心得，接著在寫完心得後，又迅速地閱讀下一本書或詩集，而不用在每一個行動結束後，又要花時間選擇、花時間打開下一本要讀的書。
儘管這樣的做法，看起來沒有省下許多時間，但在事情的流暢度上，確實大幅度的幫助我執行這些事，再加上有未來打卡的提醒，的確有效降低以往當我做完一件事，還得思考下一件事要做什麼的機率。
於是，在閱讀與書寫的習慣上，我便能更容易地執行，而不會因為太過麻煩，導致偷懶或放棄。
●讓習慣容易開始
在先前的心得中，曾寫到為了維持運動習慣，有時我會刻意吃冰、吃垃圾食物，讓自己在享受的同時，也製造罪惡感，提升運動的動機。
但這種方法終究只能偶一為之，否則，不要說身體吃不消，光是花費，就夠讓荷包變瘦了，因此，為了使自己在平常想要運動的時候，不只是想要，而是真的實際去做，我所利用的便是書中所提的方式- – -讓開始的起點變得非常容易。
也就是在決定運動，並猶豫究竟要不要偷懶之前，我會先換上運動服，穿好襪子與鞋子，立刻走出家門，讓自己只能順著這樣的開端，執行運動這件事。
而這樣的事、這樣的過程，雖然沒有特別紀錄過，但其實也是極為短暫的時間，就能完成的事，於是，當偷懶的想法拖住我之前，我已經在進行運動的路上，達到自己對於自己的要求。
以上，便是我對於這一章節的心得分享，感謝閱讀。
