學習這件事究竟是天分？
是努力？還是真的有方法？
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回想過去的學習經驗
絕對稱不上是好的回憶
只因那種投入大量的時間
不斷地讀，甚至手寫
卻依然得不到好成績的結果
確實令人感到沮喪
也因此，有很長的一段時間
我總認為學習的好壞
取決於一個人是否足夠聰明
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然而，聽了這一集之後
才發現原來我過往的學習
總是停留在編碼與存檔
而沒有提取
僅僅是持續不斷的讀
卻沒有實際的運用
更別說此集提到的「白紙回想法」
是我完全未曾自己試過的方法
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也是聽到這個方法
才打破我對於學習這件事
必須仰賴聰明的迷思
當然，我仍舊相信
有些人在學習上特別有天分
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只不過若將這個方法
以讀書心得替代
便更能體會也許有些事需要天分
但有技巧的努力
卻並非完全無用武之處
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正如寫作、或說是心得的書寫
雖然不是一開始便能上手
但只要多嘗試幾次、多練習幾次
即能使一篇篇的心得產出
反推讓自己的能力進步
若有這點來看待「白紙回想法」
就能更加明白其效用之所在
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除此之外，維持專注度也是重要的
以下有兩點方法，可以幫助大家
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1.凸顯需要值得注意的事情
．降低眼前的視覺雜亂，幫助聚焦
．讀書時，手機不要放在身旁，減少誘因
．使用白噪音遮蔽，避免因歌詞或旋律干擾
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2.抑制不需要注意的事情
．不要一心二用，讓大腦只專心做一件事
．番茄鐘工作法，使適當的休息，提升學習的品質
．啟動專心儀式，例如以倒數的方式，讓自己進入狀況