與家德老師通過電話，也與家德老師吃過飯，更看過家德老師幫其他作家主持與分享，但現場聆聽家德老師的講座，印象中是第一次。
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感謝晉智書院、感謝 今今樂道 的邀請，讓星期日若沒有活動便會宅在家的我，有機會在現場感受 吳家德 老師的演講。
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以下便是3/24那天，我最有感的三點。
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💗好壞事之間，心態的轉換決定自己是誰
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如果可以，我想你也和我一樣，總是希望生活中遇見的都是好事。
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但事實是，無論我們的意念如何、期待多麼強烈，生活總是會帶來一些壞事，讓我們就算千百般不願意，卻仍得面對。
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這時候，不知道你是否和我一樣，情緒會深受影響，甚至還會冒出連綿不絕的負面想法，導致自己陷入焦慮、不安的狀態？
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如果你也是如此，那這段話便是解方，提醒我們儘管不能決定事情的發生，不能決定發生的都是好事，但至少我們可以轉換心態。
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這樣做的好處是當我們轉換心態，安頓好情緒，便能有清晰的頭腦面對事情，而非被情緒衝昏頭，導致做出另一個後悔莫及的事。
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所以，試著學會轉換心態，不讓壞事決定我們的心情與行為，將會是未來面對生活時，極為重要的能力。
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💗這個世界上沒有萬人迷
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不管你多麼努力、不管你多麼認真，不管你多麼用心付出、用心的幫助許多人，做出許多好事，這個世界上總是會有人不喜歡你。
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這不是你的問題，儘管你一點也不想要這樣，儘管你是那麼希望每個人都能喜歡你，而你也為此努力著，但事實就是有時候被人討厭，是沒有任何理由的。
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正如我們自己，無論多麼想要和人好好相處，多麼想要對任何人都一視同仁的對待，可我們也會有說不出原因，就是會莫名感到不喜歡的人。
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也因此，若我們都會對某些人浮現不喜歡的感受，那麼理解這世界上沒有萬人迷，並且放過自己，不再要求自己非得做到這件事，將會活得更為自在。
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💗每天讚美他人
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日行一善很難嗎？
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其實不難，只要我們學會讚美、也願意給予讚美，你會發現你的給予，不只很容易就能完成日行一善，還會因此感到開心。
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因為人總是喜歡被肯定、被讚美的，正如我們自己也會希望得到相同的對待一般，如果我們這樣對待他人，當他人開心並回你善意的回應時，你也會感到快樂。
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就像現在的我越來越敢讚美，也越來越願意讚美他人，便是因為當我讚美人，看見被讚美者的笑容時，感到愉悅的情緒，所以我才會越來越喜歡做這件事。
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💗寫詩這件事
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很久沒有寫詩了，雖然我不是沒有想要寫詩的想法，但靈感一直不來，我也只能接受寫不出來的狀態，等待靈感會在某天降臨。
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只不過，直到那天在會後聽家德老師的分享，與家德老師談話後，我才明白，為何我會有那麼長一段時間都沒有靈感、都寫不出詩。
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我不知道其他人，但就我自己而言，想要寫詩就必須有情緒的醞釀，而那樣的情緒通常是負面的、陰暗的。
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然而，最近的我，或者說從去年開始的我，即便還是很不能接受自己的身體、自己的缺陷，以及自己的生活現狀，但卻因為認識了許多友伴，參加了許多活動，而變得更快樂了。
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不是強迫正向，不是假裝沒有問題，也不是我學會、我克服了負面情緒與想法，更不是我終於接受自己，只是藉由這些友伴、這些活動，不僅幫助我轉移注意力，更使我有了很多的快樂時間。
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於是，在不知不覺中，我停頓在負面、深陷在陰暗的頻率大幅降低，連帶的人也變得更容易感到開心、感到正向。
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也因此，我沒有壞情緒可以化為靈感，可以化為一首又一首的詩作，這樣的轉變看似失去，但其實我自已挺喜歡的，哪怕這使我寫不出詩。
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可相較於過去，我不用在為情緒所苦，不用在困在自身的情況而難受不已，更何況，就算寫不出詩，那做一名讀詩者也很好，至少，我是如此覺得。
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謝謝那日的活動，謝謝今今的邀請、謝謝家德老師的分享，我才能得到這些收穫。
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並且為此寫下，一篇簡短的文章，做為記錄。
