一開始，對於這樣的觀念
我也是覺得受用，覺得可以幫助自己的
只是陸陸續續，看了幾本關於正念
關於轉換心境的書以後，不知怎麼的
卻突然產生了，一種莫名的奇異感
不是很明顯，但就是有些刺
有些不舒服，讓自己不得不思考
不得不藉由敲打文字，釐清想法
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再加上，昨晚看完直播後
突然地情緒下墜，而想法冒出很多
讓我開始，對於這樣的方式
這樣的觀念，有了一些問題
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只因為，對於轉換心境的出發點
我雖然認同，可是必須使用「相對」的方法
卻使我在一次次練習中，感到疑惑
不禁思考起，這樣的做法到底是好還是壞？
就算立意良善，而初衷也是為了幫助
深陷低潮、苦難與病痛的人，可以重新站起
但必須區分大小，嚴重與否的方式
真的一點問題都沒有嗎？
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以我舉例來說，我是有病痛、有缺陷
有苦難並且深陷其中，遲遲難以放下的
必須困在醫院，一生都無法逃走
可若與我住院時，看過的那些
或是只能躺在病床、或是依賴著儀器
或是失去意識僅剩呼吸、或是只能依靠他人翻身
依賴他人擦澡，依賴他人餵食罐裝營養品
種種情況，不可否認的是相較於這些人來說
我的情形，或許在旁人眼中
並不是絕境，也不會帶來末日
更不是足以選擇，提早邁向終點的事情
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正如那些對我打氣的醫生，以及護理師們所說的
：「雖然生活多了不便，仍舊可以活得有品質」那般
這樣的鼓勵的確是好的，可對於當事者的我來說
儘管我的外在看不出異狀，儘管我還能走能行動
儘管我著有許多限制，但對我而言
痛是真實的折磨，缺陷是逃不了的夢魘
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而這些所帶來的苦難，以及被剝奪的可能性
都是一個巨大的牢籠，緊緊困住我
哪怕在他人的眼中，可能只是件小事
特別是當我反問那些醫生、那些護理師
如果是你們，你們也能樂觀
也能正向的活著嗎？沉默以對
不知如何言語的反應，就是答案了
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更進一步地說，如果我是健康無缺陷的人
那還需要以這種宛若欺騙、自我催眠的方法
只為了假裝，為了告訴自己還不錯嗎？
如果我不需要經歷這些，那還需要
用「相對」的比較，來讓自己舒坦一些嗎？
又或者，如果得用這種「比較」
那處於更底層，像是植物一般
只能躺在病床上的人，又該與誰相比？
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無奈的是，雖然有著這樣的奇異感
可對於正向、對於轉換心境
所以必須以「比上不足，比下有餘」的作法
仍然找不到可以替代，可以產生類似效果的方式
並且也必須坦承，這方式的確是很好的
從過去到現在，也幫助我許多
只是說，痛沒有差別，在苦難及煩惱面前
又有什麼可以雲淡風輕，當作沒事看待的呢？
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話雖如此，但我依然希望未來
有更好的方式、更好的做法
替被迫困在低潮的人，找到更好的
關於心境上轉換的，解套方法……