為什麼需要培養紀律？
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如果紀律，是那麼無聊的事情，我們還需要做嗎？
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我不知道你的答案。
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但我知道，我很需要紀律。
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藉此維持閱讀、書寫、錄製podcast 與快走（運動）等，那些必須付出時間、精力，才能維持的習慣。
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或者說，不能稱為習慣，而是我可以不做，卻想要做到的事。
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只因為這些事，也許會帶來快樂、浮現滿足感、創造成就感。
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可都不是在執行的當下，便能擁有這些感受，而是需要在好一段時間。
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甚至漫長到，你以為黑暗，將永遠抱著你、賴著你，進而失去動力。
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彷彿一道微弱的曙光，慢慢伸出溫暖的手，才會撥開黑暗，而這些正面、美好的感受，也才會來到你的身邊。
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因此，我需要紀律。
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需要養成習慣，才能扶持懶惰的動力，打起精神，去做這些不一定要做，卻又想做的事。
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這不是說我不喜歡，也不是我沒有熱情，只不過，依靠喜歡與熱情，又能維持多久呢？
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再加上，如果還沒看到成果，如果一直沒有收獲，喜歡和熱情，真的不會熄滅嗎？
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對我來說，答案是會的。
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尤其，要是你正好碰上生活的難關，情緒的低潮，更會使自己什麼都不想做，只想擺爛。
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好比我，曾經歷過大小不一的低潮，而每次的低潮，都會使我失去動力，只想癱在原地。
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這時的我，若不是已經建立習慣，習慣又帶來紀律。
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我認為，我只會墜入更深的洞，再也不能振作，這並非否認好好休息、好好修復的重要性。
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只是在休息、在修復之後，能讓自己回到軌道的，還是得由紀律的協助，才可以做到。
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為什麼這麼說呢？
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因為我發現，能讓自己從一片混亂的狀態，重新走向穩定，必須仰賴紀律的協助。
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換言之，要不是紀律，那休息、修復，與躺平之間，僅僅一線之隔。
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更重要的是，有了紀律，才能讓身處低潮、混亂的我，還有一塊穩定的浮木，能夠抓住。
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即便，那時的我，能做的事，降到最低點。
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譬如閱讀幾分鐘，敲打幾句話，或是錄一小段，不會上架的podcast ，都沒關係。
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只要得以經由這些短暫，卻落實的紀律，找到一絲絲安心的感覺，安全度過那段時光就很好。
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也是這樣的經歷，更使我明白，儘管休息、修復很重要。
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可若是沒有紀律的做一點事，反而會使自己更加的心慌意亂，再加上，做不了任何事，失去掌控權的感覺。
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真的會讓一個人，深陷不知如何是好的狀態，進而無法好好休息、好好修復。
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因此，對我來說，之所以建立紀律很重要，也必須培養成，如呼吸一般的習慣，無非是為了在低潮，能成為拯救自己的陪伴者。
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不是依賴外界，也不是等待某個誰，就只是自救，只是透過紀律，扶起傷痕累累的自己。
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慢慢度過低潮、度過黑暗，直到天氣晴朗，而笑容重新回到臉上，空氣中也漂浮著，希望閃閃發光的動力。
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這時，便會明白，培養紀律、擁有紀律，將是多麼有幫助的事。