這一章節,有許多小要點,以下就以我較有感的部分,分別敘述。

1.熱情與目的

不斷嘗試,直到找到熱情所在,或者,也能同時培養多種熱情。

由自身開始,花點時間、花點工夫尋求可以點燃內心、點燃幹勁的熱情,接著投入,持續地投入,直到它能連結目的、成為目的,以一種自然而然,非強迫性的心態,習慣地往這個「目的」努力、前進。

無論路途多曲折、多遙遠,因為是先有熱情,才有目的,理所當然,也就不會被途中的考驗、路上的考驗給擊倒、給澆熄幹勁,然後舉著白旗投降。

此外,更重要的是,記得人生可以不只有一種熱情、一種目的,如此一來,當生活或觀念改變,導致自己不能在保有特定的熱情、追求特定的目的時,還能因為有著其他熱情、其他目的,不致於感到失落。

畢竟人生漫長,生活多變化,能有多種熱情、多種目的供自己一一挑戰、一一完成,不也像是遊戲闖關般的遊戲嗎?

抑或是,現在很流行談論的「斜槓」般,雖然專注也很重要,可因應時代趨勢,若我們能有多種熱情與目的,其實亦是替未來的某個時刻得自己,創造機會,對嗎?

2.我是

或許,我們還無法很明確地說出自己是誰?有著什麼樣的個性?理想?或者其他可以更了解自己的事物。

但至少我們可以先從排除負面情緒,認為自己是誰思考,也就是:「從語言開始,灌輸自己正向的文字。」譬如:

「我外表不好看」改為:「我是特別的」。

「我身高不高」改為:「我是有著稚氣的」。

「我身體不好」改為:「我是能活出精采的」。

「我內向不擅長社交」改為:「我是善於獨處的」。

「我不聰明,學習不佳」改為:「我是很會學習,有著天賦的人」。

「我靈感稀少,宛如荒漠」改為:「我是靈感充沛,充滿生機的人」。

「我創作很慢,寫得又不好」改為:「我是創作的快手,並擁有許多佳作」。

諸如此類,將種種負面詞句,抽換成正面,讓語言、讓文字產生力量,在他人看見、在天助以前,幫助自己茁壯。

3.動機

找出你的動機,讓它延續你的熱情,你想達成的目的,無論日常生活有多少阻礙,都願意堅持、願意持續,不輕易放棄。

因為人有惰性,也容易逃避困難,甚至會受到心情好壞的醒想,加上熱情不會一直保持在同一個水準,熊熊燃燒,供給足夠的能量,驅使自己朝著目的永不停下腳步。

所以,找一個動機,一個在自己就算忙碌、就算疲憊、就算厭煩與心情低落時,仍會堅持、仍會提起精神去做、去學習動機,使它為熱情添加柴薪,為目的鞭策行動力。

這樣才不會再仍須努力、仍須專注、仍需花費時間好好學習的時候,卻被打斷、被自己的情緒擊倒,最後,只能與可能到來的未來告別,錯失得以見面的機會。

結論:

這一章節要點不少,雖然都很重要,但這篇就取三點我最有感的部分,作為書寫。

尤其第2點:「我是」,更是讓我有了怎麼以正面語言、正面文字,建立屬於自己的正面心態、想法的方向。

也許,改造自己的信念,並非一蹴可幾,但有了方向,就能有了開始,我相信假以時日,自己終究可以大幅降低負面情緒、負面想法的機率。

使自己不再反覆受困其中,卻又不知如何改善的窘境,朝向「我是」正面的人,一步步拉近距離。