為了更順利建立無限心態/信念,我們必須先了解侷限的心態/信念,將會帶來哪些影響,以及如何改造,如何扶植、建造正確的心態/信念。

透過徹底的了解,明白其中的利弊,才有助於我們消除局限,以堅定的想法化為行動,前往正向、無限的彼方。

1.局限心態/信念的影響

我們批評、我們懷疑、我們貶損自己,所以我們就如此相信,不會再有更好的表現,不會通往成功的路上,只能在原地,在失敗的深淵,永遠、永遠。

讓那些負面的想法、負面的文字、負面的聲音反覆地告訴、反覆地刻上、反覆地提醒,進而剝奪平靜的心理、快樂的情緒,使之深入我們的生活,徹底影響著我們,往更壞、更差的地方邁步走去。

於是對於學習、對於接觸新東西顯得畏怯、顯得退縮、顯得不相信自己會學得好,甚至能在這新領域上,獲得不錯的成績,以及引起他人掌聲、讚嘆的表現。

如同我,因為認為自己沒那麼聰明,學習比別人慢,失敗的經驗又太多太深刻,長久下來,每當遇到學習新的事物,就會認為自己不會學的好、不會有好的表現,連失敗也將理所當然的事。

因此,不再正面,僅存負面的想法與心態,就像擺脫不了的魔鬼,緊緊跟隨我、緊緊抓住我,讓我明知不能如此,卻又一再陷入這樣的窘境。

所以當我看見這本書,當我閱讀後發現也有類似情況的人,卻能改變自己,收穫亮眼的成績,有著無法輕視的表現時,更使我想要一探究竟,也更使我好奇自己還有沒有改變、有沒有拋下局限心態/信念的可能?

或者,更進一步的是徹底擺脫它對我的影響、對我的限制、對我的束縛,從此自由飛向腦力全開的國度。

2.正面的益處

不僅是有益於頭腦,關於正面思想、正面情緒與正面心態所帶來的益處,本章節分成兩個部分講,在此我僅以其中一部分作為論述。

(1)擴展我們的注意力與思想

當我們不再將注意力、思想停留在「負面」上,被局限、被聚焦的視野,便能擴展、便能逐漸放大,不再深陷負面的漩渦,無法逃脫。

(2)避免喚起逗留潛伏的負面情緒

越正面,就越能避免觸發埋伏、潛藏的負面情緒,使之覺醒、使之成為滔天巨浪,或可怕的怪獸,吞噬我們,墜入萬劫不復的地獄。

(3)提升心理韌性

提高心理素質,不再因為一些小事、小挫折,導致批評、懷疑、貶損自我的情形,再次發生,再次讓自己成為「負面」俘虜,伏首稱臣。

(4)建立重要的個人資源

因為不再將時間浪費在「負面」中,所以更能專注於自己想做的事、想學習的東西、想專注的領域,一點一滴,一天一天的提升自己,最後建立起一定程度的學識、成績、表現,累積起宛如個人品牌的資源。

(5)觸發上升螺旋,朝向更高的未來幸福

延續前一點,若我們擁有一定程度上的學識、成績、表現,也建立起屬於自己的個人資源,那麼,不斷使自己更上層樓,往視野更好、更佳、更高的未來與幸福前進,我相信,這的確是一件可以期待的事、期待的成果。

(6)為心盛播種

讓自己在通往正向的旅程上,有了起點、有了開始,以此慢慢前進至一種完全,高度心理健康的表徵,使自己漸漸成為一名能主動、能積極,替生活創造更多意義的人。

3.改造局限心態/信念

如何減少局限心態/信念的影響,如何改造局限心態/信念,將有以下三個要點。

(1)辨識你的局限心態/信念

辨識局限心態/信念的源頭究竟來自何處?

留意這些想法到底如何產生、如何茁壯,如何在自己的人生中,有了不可抹滅的影響,將有助於自己了解這些看法,甚至反擊。

做出像書中所言:「我以前不擅長,不代表現在就做不好。」不再是未戰就投降的心態。

(2)檢視局限心態/信念的背後事實

試著思考,那些給我們產生局限心態/信念的想法,真的是實際發生過,並且很糟糕的事嗎?還是純粹自己嚇自己?

或者,就算真的表現不好,但也不是那種掉落絕境般的「不好」,而是稍稍不如己意的呈現?

抑或是,在行動尚未開始,表現尚未得出結果時,便被自己腦海的對話,內心的批評聲浪弄得害怕不已,接著,裹足不前,甚至選擇逃避?

為了使自己脫離局限心態/信念,檢視其是否為事實,將是極為重要的一點,更何況,哪怕是事實,也已經是過去式,又怎麼能讓它限制住我們的未來呢?

(3)建立新心態/信念

為了幫助自己走向無限、創造無限,建立一個新的心態/信念,將是首要之事。

關於這點,書中所建議的方法- -創造一個不同於內心自我批評、不同於自己的「人物」,我想是不錯的方式。

讓「批評」現身時,可以驅使這名人物質疑這些「批評」的存在,不只能幫助自己抵抗、反擊批評,還能獲得像遊戲似的有趣效果。

如此一來,就能使局限心態/信念,越來越不能妨礙我們。

結論:

心態/信念決定一切,降低批評、懷疑、貶損自己,甚至消除它們所帶來的影響,將使我們看見充滿可能性的世界。

雖然這樣的過程絕非易事,但若不嘗試改變、不嘗試行動,只會令我們永遠困在「負面」之中,無法逃脫,也無法喚來美好幸福的未來。

因此,越早擺脫負面的枷鎖,越早建立正面的心態/信念,不只是使自己能快樂一些,也是為了日後在學習這條路上,不再因為自己的局限,而導致總是失望的結果。

藉此徹底甩開,只有悲劇的成果的下場。