你覺得現在的自己如何呢?

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是已經很好了,還是仍有許多可以進步的空間?

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除此之外,你是否想要建立一些好的習慣,卻又不知道怎麼做?

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如果是,那麼這本書將會很適合你閱讀,很適合讓你用來協助自己建立好的習慣。

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並且,不只是行動,還有從心態上改變,讓你可以從心態與行動的努力下,更能建立起你想要的習慣。

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就像這本書提到的:「從小事情開始,『做』就對了」般,每一篇文,都以輕盈的篇幅呈現,讓你可以毫無負擔的閱讀。

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讓你在閱讀之後,明白從「小」做起,對於習慣的養成有多麼重要。

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🏆「積極正面的思考」與「多一點點的努力」。只要培養這兩個習慣,人生就會改變

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或許你認為,從過去走到現在的你,還不夠好,還有許多需要改進之處,甚至為此自我批評。

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但是,請你相信,當你產生想要建立好習慣的想法,並且思考,接著做出行動的閱讀這本書,藉此開始努力。

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那你就是打開邁向改變的那扇門,走在那條建立好習慣的路上,由現在開始,慢慢累積,直到創造新的未來。

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換句話說,過去已經是過去,現在的你,才是決定未來將會如何發展的人,你說對嗎?

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🏆「失敗」是「寶貴的經驗」、「成長的養分」。「什麼都不做」的缺點更大

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我想,沒有幾個人喜歡失敗,至少我自己就是如此。

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也因此,對於失敗,我總是抱持著較為負面、悲觀的看法,或是認為最好人生都能一帆風順,不要有失敗才好。

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但透過這一篇章的閱讀,可以知道,之所以會失敗,是因為我們持續嘗試、持續行動,而非停在原地什麼都不做。

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並且,正是有了前進、有了失敗,我們才有修正的可能,也才能知道這個方法、這個習慣究竟是不是適合我們。

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於是「以失敗為師,以挫折為寶貴的養分,以持續的行動推進成長」,我認為,便是這一篇、這一段話,給我們的啟示。

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🏆睡前跟自己說:「今天又是美好的一天,謝謝你。明天也是美好的一天,謝謝你」

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想要建立好的習慣,行動很重要,但心態也是。

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只不過在經歷一整天的消耗後,你會消耗殆盡,垂著頭,宛如一株枯萎的花的疲憊。

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抑或是,對於某些事情的發生感到糾結、感到憤怒、感到懊悔,恨不得時間可以倒轉,讓你能扭轉這件事情。

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然而,如果思考那件事,能讓你找到可以改進之處,那當然是好事,可若是不能,若只陷入一種泥沼般的自責呢?

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那就是一種情緒上的消耗,讓你在一天的疲倦之後,還得讓瘦弱的精神,承受不必要的折磨,導致自己夜不成眠。

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為了避免這種情況,更為了使自己能夠一夜好眠,這段話,便成了我們在睡前可以說的話,可以建立的習慣。

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讓言語的力量,撫平疲倦,也讓言語的溫柔,解開深陷負面想法和情緒的我們,得以一夜好眠。

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🏆不是因為發生好事才笑,而是因為總是微笑,好事才會發生

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一開始讀到這句話,我的反應是「蛤?這個是???」,但仔細一想,卻又覺得不無道理。

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因為當我們面帶微笑時,我們遇到的人,通常也會以微笑回應我們。

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再加上,若我們保持微笑,連帶地心情也會受到影響,進而產生愉悅的情緒,協助我們更容易發現好事。

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正向循環之下,我們便會覺得好事越來越常發生,越來越成為生活的一部分。

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從這個角度思考,就會明白這句話不僅有道理,還是我們從現在開始,必備的習慣。

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🏆人不論從幾歲開始,都可以自我改變

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如同我在第一點所寫的:「現在的你,才是決定未來將會如何發展的人」。

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若是你想、你願意,那不論幾歲,你都可以改變。

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為什麼這麼說呢?

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那是因為「今天的你,永遠比明天的你還要年輕,還要多一天的機會」。

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既然如此,你當然還可以開始、還可以建立好的習慣,替未來創造好的改變。

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所以,放下歲數帶來的束縛,只要你相信你可以,你便一定可以。

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謝謝 幸福文化.幸福之書 ,讓我可以透過這本書,學到不僅行動,還有心態對於習慣的建立,也很重要。

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特別是,這本書的篇幅,還體現了從「小」做起,讓我們可以在閱讀時,便慢慢培養這樣的感覺。

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這麼一來,更能在閱讀之後,親自實踐好習慣的建立,而非待在原地什麼都不做,只是空談。

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所以,若你也想培養好的習慣,也想讓行動與心態有所轉變,那翻開這本書,便是你建立好習慣的第一步。