這是一本寫給大學生的書。
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因此，若你正好就讀大學，有著最青春、最能肆意揮灑的時間，那麼這本書，便是你可以學會如何好好運用時間，讓學習與生活/娛樂能夠兼顧。
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讓你的大學四年能更充實，而非白白浪費。
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但如果你已不是大學生，不用擔心，這本書依然有寫出能讓不是大學生的你，得以運用的要點。
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📍星期天能決接下來一週的氣氛
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我想多數人都與我一樣，以為星期天是假日，理所當然，不是好好休息、就是好好玩樂，再不然，無所事事的耍廢一整天，也是很不錯的事。
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然而，你是否也有過這種感覺？
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那便是星期天即將結束之後，對於即將到來禮拜一，會陷入提不起勁，扼腕假日將要結束的情緒。
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如果有，那這一點很適合你記下來，甚至嘗試落實於生活，好改善每當星期天將要結束時，面對準備揭開序幕的星期一，不再是以低迷的情緒面對。
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方法很簡單，只要在星期天時就進入戰鬥模式，就能積極開啟新的一週。
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看起來很怪？
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老實說，我也是在讀了這一篇，並回想過去的自己，才發現若我在星期天，過得太廢、太愜意，確實在星期一的時候，就會比較沒有動力。
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但如果我在星期天的時候，有閱讀、書寫，排程粉專貼文，或是參加有意義的聚會與活動，通常面對將要來臨的星期一，就會比較有動力。
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只不過，這是我的體驗，如果你也想要試試看，不再讓面對星期一，只能產生低落的情緒，那就試著提早在星期天，積極行動吧！
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📍以五十分鐘為單位做事
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為了避免自己過度消耗，也為了使自己做事情更有效率，適當的休息是重要的。
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而想要適當的的休息，就必須要有適當的作業時間，不能太長，也不能太短，必須維持專注一段恰當的時間，才不會讓可以專心的時間，過於冗長或破碎。
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這時番茄鐘便是一種很好運用的工具，藉由設定提醒，讓自己可以完全專注，而不必在作業過程，不斷注意時間，導致無法專心，更避免因為過度投入，而忘了休息的重要性。
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只是，說來真不好意思，最近的我便常常忘了使用番茄鐘，導致投入作業太長的時間，然後精疲力盡。
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也因此，關於這一點，對我而言，無非也是一種提醒。
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📍盡量寫作
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我不是有天分的人，我只是喜歡，只是想要把心底的感受寫下來，然後分享。
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於是，我能做的便是不斷書寫，哪怕緩慢，也期待大量的書寫，能在不知不覺中，為我創造可見的進步。
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即便在書寫的這些日子以來，我進步的速度不算快，但當我回首過去寫的文章，與現在的自己相較，的確有些不同，並且書寫的速度，也比過去快了一些時，我想，那便能稱為「進步」。
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再加上，我不是擅長口語表達的人，可以寫作，便是彌補我這方面的缺陷，讓我還能透過文字，分享自己的想法。
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從這樣的觀點來看，寫作當然是一件很棒、很值得投入其中的事。
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📍避免睡太飽
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不要太晚睡，但也不要睡太久、睡太飽，才不會白白浪費早上的時光，更不會因此打亂生理時鐘。
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這一點，對於假日，尤其重要。
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畢竟假日時光是如此珍貴，如此適合用來進行，或是完成許多事，若將時間白白浪費在睡覺，豈不是太可惜了。
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以我來說，在閱讀這本書以前，我便不是那種在假日會睡太久、睡太飽的人，若用平常都是05：30起床來看，那麼假日就是06：30，最晚不超過07：30。
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這樣的方式，不僅能讓我比平常多睡一些，創造滿足感，更能使我不至於將時間都浪費在睡覺上，而是能好好運用。
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如此的雙重滿足，又怎麼不叫我喜愛呢？
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📍設定死線
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不管是多麼認真、多麼努力、多麼願意將事情做好的人，總會有些時刻，會莫名的懶散，莫名的不想面對，只想拖延。
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特別是，當那件事情截止期，還距離自己很遙遠時，便會很難不認為自己還有很多時間、還很安全，還可以不用行動也沒關係。
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但是，最可怕的就是這個「沒關係」，往往會讓我們失去對於事情的掌握度，或是陷入一種仍有很多時間，可以不用那麼著急、那麼緊張的錯覺，直到期限逼近，才突然驚覺時間所剩不多，必須盡快趕工。
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為了避免這樣的情況，也為了讓自己可以更有餘裕的面對事情、完成事情，提早安排、提早行動，假裝期限將至，會是比較好的做法。
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這不是欺騙，只是讓你在真正的截止日前，可以將必須做的工作，切割成一塊塊容易上手、容易完成的小部分，分散在不同天，這樣一來，你不僅更能完成，還能對此產生成就感。
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更重要的是，因為你的按部就班，你終於不用匆匆忙忙，在短短一個早上、下午或晚上，或兩、三天內，完成必須完成的事情，卻做得一團糟。
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所以，為自己設定工作死線，不僅不是逼迫，還是幫助自己的利器。
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謝謝 時報出版 、 時報出版｜商業人文線 出版這本書，讓進入大學生活的學生，能有一個幫助自己的指引。
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除此之外，就算不是大學生，但這本書，仍有許多可以運用到實際生活的部分，更別說，這本書是那麼好讀、那麼淺顯易懂。
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所以，若你是大學生，當然很適合閱讀這本書，倘若不是也無妨，因為你依然可以找到，適合你的那些要點，並在你的生活中實踐。