生活很忙、事情很多，似乎已成為現代人的日常。
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然而，儘管事情這麼多，我們卻常常會一不小心浪費時間，將寶貴的光陰，耗費在許多誘惑之上。
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讓那些誘惑，成為可怕的小偷，不僅偷走時間，更偷走專注力與精力，留下難以對抗的拖延症。
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為了戰勝拖延，我們學會設下死線，藉此幫助自己可以更好的做事，更精準的在時間內完成。
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如果……你真的有遵守，真的有使自己盡量在死線之前，提早完成的話。
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問題是，更有可能，也更常發生的情況是，我們設下死線，但我們仍然拖延，直到死線近在眉梢。
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直到你一再重複，不斷與死線上演搏鬥的劇碼，並且總是搞得自己筋疲力盡。
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你才會發現，設定死線縱然很重要，但更重要的是，自己的注意力與時間，是否真正花在刀口上。
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而這一點，也是這本書，之所以極為適合我們閱讀的原因。
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🩹刪除！刪除！刪除！
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想完成的事情很多，欲望也是，但現實的情況是，時間與精力終究有限。
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有鑑於此，為了使自己更好的完成事情，而不是因為壓力過大，事情過多，而選擇逃避。
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導致最後什麼事情也完成不了，徒留悔恨與自我批判，化成尖銳的刺，狠狠刺進心裡。
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若想避免這種情況，我們應該要做的，就是學會檢視，那些我們以為必須做的事情。
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接著，下一步便是進行刪除，只保留真正該做、要做的事情。
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換言之，讓待辦事項更簡單、更容易執行，這麼一來，我們才不會因為感到困難、複雜而放棄。
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也才能使該做的事，能夠如期完成，並從中得到成就感與滿足感。
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🩹想把事情做好，需要制定的規則
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一共有七點，以下我就以其中三點，作為分享。
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1️⃣ 主動把期限提前
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避免與死線博鬥，避免慌慌張張，完成事情的方法，我想，可以先從提前期限著手。
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譬如將你要做的事情、要完成的目標，提前為死線的前一、兩天。
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讓死線是最後不得不的選項，而非一開始就認為還有大把時間，便怠惰與拖延的藉口。
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2️⃣ 間歇性工作/學習
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你很有動力、很有衝勁，很有在一段漫長的時間內，都維持專注的野心。
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但你要明白，我們都是有血有肉，精力與注意力皆有限的人類。
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也因此，想要長時間維持注意力，本來就是強人所難，只會使自己墜入過度疲勞。
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所以，利用「番茄鐘工作法」，讓自己可以在專注與休息之間，取得平衡。
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進而提高自己的注意力，如此一來，才能在遠離過度疲倦的同一時間，完成事情。
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3️⃣ 內在動機
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提高專注、提高生產效率的方法很多，只要有心，我們都能找到許多技巧。
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但是，在種類繁複的技巧之前，我們是否曾經想過：「是否真的想做這件事？」。
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也就是，是否有內在動機，能夠不斷燃燒你的熱情，協助你持續前進。
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如同我持續執行的閱讀和書寫，若不是我有強大的內在動機與意願，就算有再多方法，我也不能堅持。
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由此可知，方法即便重要，可要是沒有動機做為燃料，方法也將無用武之地。
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🩹應該減少或戒除的低效率壞習慣
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總共有十點，一樣以其中的三點，作為分享。
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1️⃣ 工作做太多
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就像我在第一點：「刪除！刪除！刪除！」，提到的一樣。
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我們的時間與精力終究有限，不可能一次做太多事情、太多工作。
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所以，試著刪除一些事項，別把自己塞得太滿、搞得太累，才不會因為疲勞，而降低效率。
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2️⃣ 瀏覽資訊
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生活在網路極為便利，手機宛如身上器官，緊緊黏著的時代。
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看臉書、看IG、看短影音、看Youtube，藉此獲得資訊，早已如呼吸般自然而的事。
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只不過，你是否曾經思考過，當我們做這些事時，也是在付出自己的專注力，與寶貴的時間呢？
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若你對此有所覺察，那麼下一步，便是有意識的減少這類行為，才不會浪費專注力和時間。
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請記住，我說的是有意識的「減少」，而非完全「根除」，從此不再做這種事。
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換句話說，我不是要求你不能做這類行為(那太不人道了，不是嗎？)，只是要你減少。
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而當你學會減少，你的專注力、你的時間，就能更多的用來完成你的事情。
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3️⃣ 對所有事情都說「好」。
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你是個好人，你也喜歡願意為他人付出，但你終究是一個人。
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因此，要是你對別人的期待、別人的要求，都來者不拒，那只會讓你更累、更無法掌控自己的時間。
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想要避開這樣的窘境，那就是在答應別人之前，先檢視自身的情況，以及事情的重要性。
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若是真的重要，而自己也確實有能力伸出援手，那答應別人的請求，當然無妨。
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否則，練習拒絕，將會是自己更好的選擇、更好的做法。
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謝謝 遠流粉絲團 ，遠流出版的這本書。
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讓生活很忙、事情很多，經常與死線搏鬥的我們，有機會改善、有方法自救。
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只是，我的心得，不能完全代表這本書，因此更好、也更有效的方式，是直接閱讀此書。
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所以，若你也想擺脫與死線鬥爭的日子，並有效掌握注意力，那這本書將很適合你一讀。