不是要你真的耍廢

不是要你從此放棄生活

放棄努力

放棄想追逐的夢想

與想完成的目標

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只是要你

日子難以停歇的競爭中

不要只顧著往前衝

不要只知道努力

知道衝刺

並害怕落後他人的腳步

或是看見一位位

比自己還有所成就的人時

不要失去信心

相信就算步調緩慢

只要願意

只要還能一步一步向前

就不會太壞

就還有改變的可能

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然而,如果累了

如果感到匱乏

感到疑惑

感到原本元氣的心力

慢慢地在現實的打擊下

慢慢消害殆盡時

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那就停下奔逐的行動

停下不肯停歇的雙腳和思緒

停在一個還算舒適圈的舒適空間

不需急著離開

也不必認為舒適圈就是不好

只是給自己一個暫停

一個可以深呼吸

沉澱躁動的情緒與腦袋

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盤腿靜坐也好

躺平也沒有關係

或是選擇

在大自然的懷抱下

慢慢、靜靜地走路也可以

重點是能夠專注

專注當下的自己的所有

讓意識有意識地帶著正念

流經全身

放鬆緊繃的身體

但不苛責

偶爾冒出的

令自己分心的事

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只要再次深呼吸

緩緩地將突然轉彎的

遠離的正念

緩緩帶回身邊就好

雖然短暫

但這確實可以為忙碌的步調

製造刻意休息的時間

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我們的慢慢來

我們的耍廢

我們以片刻的歇息

安頓內心的做法

都將成為

持續面對生命的動力

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並產生感激的心情

與想法

如此一來

才能在喧囂的時代中

替自己保留一些

從容的餘地