原來不是只有我會這樣,原來會被過去時空困住的人,在我之外,還有許多人也有如此情況,甚至連作者,也曾經深陷其中時,那一瞬間,覺得釋懷許多。

雖然作者所舉的例子,與我個人經歷不同,但她所提到的:「時空凍結效應」卻使我心有戚戚焉。

其意思所指的是,過去的情緒經驗「被定格下來的狀態」,影響我們日後的生活。

也就是說,當情緒達到一種負平衡時,我們將會認為外在造成負面的人事物不會改變,藉以避免自己因為期待事情好轉,而又再度失望。

從兩個方面來看,以我來說,首先是身體,因為從小到大進出醫院是家常便飯,接受過的治療與住院次/天數也難以算計,就連局部麻醉手術、全身麻醉手術,也經歷了好幾次,甚至到了現在自己也不是健康,而是個有缺陷的人。

這樣的現實、這樣過往延續至今的折磨,都使我的情緒凍結在:「自己是被排除正常世界以外的人,所以格格不入,所以當周遭的朋友、親戚在相同年紀,已經小有成就時,自己是那個遠遠落後的人,也不過正常的事」。

接著,是過去學習不佳、成績不理想,再努力也是落空,以及參加一些比賽也都是失敗的經驗,都在不知不覺中,使我失去信心,失去對學習新知,擁有好表現的欲望、期盼。

導致已經成人的我,情緒依然凍結在:「既然過往於學習上的嘗試,付出的精力,都無法開花結果,那麼,現在的我不管多想改變,也許仍是無能為力吧」的信念之中,難以自拔。

更別說,生活上的乏善可陳,與個人毫不亮眼,活脫脫就是個「魯蛇」的模樣,在在都加深、加強了我不敢再抱持美好想像,腦海中只會產生負面想法的結果。

然而,讓現在的我總是焦慮、總是不安、總是害怕失敗、總是習慣孤僻、總是沒有信心、總是不善與人交談……等,絕不僅是上述兩個原因,只不過它們占了最大比例。

正因如此,當我看見書中的此一章節,看見作者所敘述的:「時空凍結效應」,才會特別有感。

雖然,還不知道要如何排除、如何解凍這個效應,但光是能釐清問題所在,明白究竟是什麼糾結著自已,至少,就是正視情緒,有所轉變的開始吧!