一開始,是被書名勾起興趣

接下來,則是被繽紛顏色

與各式各樣,奇形怪狀

又有點可愛的情緒怪獸所吸引

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但翻開書,開始閱讀之後

則是被書中的溫柔

所折服、所感動

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宛如曾經發生在身上的情緒

都被好好的接納

好好地告知,無論喜怒哀樂……等

都不是錯誤

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不是錯誤,也就不需要自責

不需要為浮現的情緒

落入自我批判,甚至不能接受

以至於更加負面的境地

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因為情緒,就是自然而然發生的

只不過,我們需要給情緒

一點時間、一個空間

讓牠慢慢流動、慢慢流逝

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而不是否認牠的存在

抑或是選擇壓抑

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如同繪本裡的飯店一般

你的心,也要懂得迎接你的所有情緒

讓牠找到適合的位置

讓牠可以進入安全的空間

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讓牠,可以在時間的陪伴下

讓情緒慢慢消化

並且得到良好的照顧

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這麼一來,才能讓每一種情緒

都得到適當的對待

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好比我們,在面對情緒

尤其是憤怒、悲傷、焦慮、羞愧等

不是否認這些情緒的存在

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也不是強迫自己壓抑

抑或忽略,只為了假裝

沒有負面情緒,都是正面

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而是要給自己時間和空間

好好安頓、照護自己的身心

並且明白負面情緒的出現

其實是一種提醒

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提醒自己,該暫時停下忙碌

該關照自己的身心

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因此,不要壓迫與否認

而是讓自己的心

像飯店一般,接住自己所有的情緒

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讓牠們像入住的房客

然後相信,只要經過一定時間的休息

一個獨處空間的自我修復

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那麼,便能在得到良好的養護下

再次以神采奕奕的精神

走出飯店,面對這個太過複雜的世界

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謝謝 #小典藏出版

謝謝 小漁媽媽的親子繪本食堂

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我才能藉由這本繪本

明白好好接納、照顧自身情緒的重要性

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也因此,若你也想接住情緒

與學會照顧情緒,那這本繪本

絕對適合你一讀