如何面對痛苦,或者,痛苦的經歷、記憶與情緒,真的會過去嗎?

我不知道其他人如何看待痛苦、直視痛苦、度過痛苦,然後做到放下痛苦,不再讓痛苦影響自己,導致生活也跟著失去希望、失去秩序,而呈現一片雜亂無章的糟糕。

但對我而言,無論經過了多少時間、多少日子,痛苦的經歷、記憶與情緒依舊不會消失,並且真實地存在我的大腦、我的心,蠻橫地佔據,根本不會有所謂的遺忘。

特別是,在遭遇痛苦的當下,我的情緒籠罩烏雲、我的思考全是風雨,沒有陽光,沒有一片清朗,只有厚重的負面,沉甸甸的壓在自己的日常生活,讓自己成了一隻什麼都看不順眼,富有攻擊性的刺蝟。

但在經過時間的持續前進,負面的憤怒與厭世感,也隨之一天天緩緩遞減時,痛苦的經歷、記憶與情緒,並未從我的生命中告別、出走,相反地他們依然在、依然居住我的大腦與心底。

唯一不同的是,我不再如此執著、如此將眼光及心情鎖定那段痛苦的經歷、記憶與情緒,而是學會與他們共處,學會漸漸淡化他們對於我的影響。也就是說,他們的存在,已不像發生的當時那般,對我造成劇烈且深刻的傷害,而是蛻變為一段不過是人生旅途中,意料之外的風景。

於是,回到最一開始的問題:「痛苦的經歷、記憶與情緒,真的會過去嗎?」……沒有正確的解答可供參考。

只是對我來說,他們不會離去、他們一直都在,但他們之於我的影響,在我的心境隨時間轉化與成長後,已經比較能夠平靜看待、回憶與談論,如此罷了。