人類不是機器,無法持續不斷地運作,過於操作、過於壓榨自己,只會讓疲倦感理直氣壯的到來,使自己成為一攤什麼都提不起勁的爛泥。

因此,適時的暫停、適當的休息,讓自己什麼都不想、什麼都不做,讓身體與心理的到喘一口氣的空間,是必要與不得不做的。

只因為人生理上的體力、心理上的能量有限,長時間的索取、產出、勞動與思考,都是種極大的消耗與負荷,此時,若不給予自己一點空間、一點時間,稍作休息及好好放鬆,久而久之,便如同長期處在緊繃狀態的橡皮筋般,一斷掉,其反彈的力道,只會對自己造成莫大的傷害。

那樣的傷害,即是人們所稱的「疲倦」。

而關於疲倦之於讓人們感到傷害的程度,還有賴於每個人的個性(是敏感或豁達),每個人的成長背景(是優渥或貧瘠)……等等,來決定影響的深淺——也就是說為何有些人對於疲倦的解除,也許只要好好睡一覺即可;而有些人對於疲倦的消散,卻需要花費好些時間才能達到。

有鑑於此,覺察自己是處於什麼樣的個性、什麼樣的人,也是在驅除疲倦感前,需要尋找的問題,如此一來,我們才能在疲倦來襲、消極侵蝕自己之前,設下一個停損點,使自己放下手邊繁忙的事物,只專心致志的做「休息」這件事。

就像文章一開始所提,人類不是機器,哪怕有的人體力比他人好;心理素質也較他人高,但終會有感到疲倦,需要歇息的時候,不是嗎?