讀書心得:情緒動機–關於樂觀

有關樂觀,我想可以從不同的方向談起。

有關樂觀,我想可以從不同的方向談起。

不樂觀:

不樂觀的人,對於事情較易抱持著悲觀的態度、悲觀的負面思考,認為自己無論做什麼事,都容易失敗、容易徒勞無功,先不論最後的結果,是否真的會如自己的不樂觀、自己悲劇似的想像,真的導致挫敗、懊悔的情緒野性大發、毫無節制地像自己撲面而來。

光是努力的過程,持續抱持不樂觀的想法,就無法享受追求一件事時,那種專心致志、只想成功的衝勁感,並且,還會因為不樂觀,讓「努力」這件事,顯得更像痛苦的修練。

如此一來,若結果是好的,也就算了,最怕是沒有好的結果,反倒會使自己陷入壞情緒的惡性循環。

於是,在一次次打擊後,變得更加陰鬱、更加不樂觀的人。

過度樂觀:

相較於不樂觀,過度樂觀則是另一個極端,不問現實狀況,也不管是否真會達到,總是先抱持著過於美好的幻想、毫無根據的信心,篤定地相信一定會得到甜美的結果。

尤其是當過度樂觀者,是屬於書中所說,不僅對於目標有不合理的期待,還因為那樣的期待,認為自己無須精進自己,也無需付出行動,只要停留原地,樂觀地思考、樂觀地想像、樂觀地勾勒盡善盡美的未來,接著,那樣的未來就會到來。

這樣的情況,不論是誰看了都會明白,此種只停留在空想,不實際對此付出的作法,說到底根本就是不可能實踐的白日夢,只因行動,才是帶來前進目標、收穫果實的不二途徑。

若只是樂觀、只願要以想像便能獲得,心目中理想的未來,那麼以人類無窮無盡的想像力而言,還會有誰過得不幸福嗎?

結論:

關於樂觀,我想很明顯的便是過與不及,都不會是件好事。

因此,最理想的情況,便是一邊抱持正向、一邊付出專注與相應的努力,並且也為可能的、不盡理想的結果做好心理準備——讓事情在成功時,可以單純地感到快樂;反之失敗時,也能因為有所準備,而不至於落入一蹶不振。

我想,這或許是對於樂觀,較為適宜的使用方式,對嗎?