感到孤單的時候,你會怎麼做呢?

無論與家人的關係在親近、與愛人的相處在親密、與朋友的互動在熱絡,甚至自己的生活在多彩多姿,總會有獨自一個人與自己相處的時候。

又或者,獨身一人到了一個新環境,周遭的人事物都顯露偌大的陌生,導致原本就因新地方、新朋友、新生活而產生不安的自我,更加焦慮和不適應,卻又沒有誰能傾訴,只能悶在心底。

這時,不管是人聲鼎沸的白日、萬物靜寂的黑夜,孤單的感受就像藤蔓,慢慢地蔓延身上;也像繩索,一圈圈地捆住心理,使自己陷入不知如何自處的慌張。

無奈的是,這樣的情況,在漫長的人生路途上,不會只發生一次,也不會隨著年齡的增長,抑或認識的人更多更廣,「孤單」這頭野獸,就會識趣地從自己的生活中徹底消失,不再出現。

因此,比起害怕孤單、逃避孤單,還不如學會如何孤單共處——譬如運動、譬如聽歌、譬如追劇、譬如電影、譬如閱讀、譬如畫畫、譬如烹飪、譬如接觸與學習自己有興趣的事物……等等,任何就算是一個人,也能做到的事。

換言之,當不得不遇到獨處、遇到孤單之時,我們可以試著轉念,將這種空閒下來的時間,視為忙碌的現代社會中,難能可貴的閒暇、寧靜,與不用顧慮他人,完全自由自在、自主運用的珍貴時光。

只因為人終究無力遏阻「孤單」的發生,既然如此,又何不調整心情,讓孤單成為我們足以善加利用的籌碼呢?