第二輯,主要分享關於微笑憂鬱的類型,如明星、夫妻、女性、男性……等,各種案例。

透過這些案例可以看見,許多我們在生活中遇見、看見的那些看似功成名就、光鮮亮麗,擁有好的家庭背景、好的工作、好的表現、好的社交圈,甚至是像一顆耀眼星星般的人,其實也有屬於他們的辛苦、他們不為人知的一面。

只不過,不像一般對於憂鬱傾向的認知,他們沒有表現失落、沒有焦慮、沒有不安,沒有黑眼圈佔據眼窩,而食慾不是難以填補,就是興趣缺缺的樣子,更甚之地,很多時候,他們依然保持微笑、保持優雅,並將生活打理得很好。

可說是無論從哪個方面去看,都難以相信他們也會有憂鬱的時刻,如此情形,導致若有自殺的憾事發生時,旁人對於他們的選擇通常是難以置信、不敢想像,疑惑為何看似安好、看似活躍、看似優秀的人,會做出如此選擇?

正因如此,藉由書中的案例分享,除了使閱讀者可以更了解關於微笑憂鬱,也是讓我們得以檢視與反思自己,是否在不知不覺中,也落入了這種明明心情低落,卻只能假裝沒事,假裝一切正常地投入正在投入的角色,讓忙碌麻痺感覺,卻忘了忽視只能一時,而非長久之計。

更何況,當身上有傷口時,我們會擦藥、會保護、會用心對待直到復元,怎麼換成心裡有傷,情緒出現問題時,就忘了也要好好治療呢?

這樣的治療,非關你正處於什麼角色,偉大或平凡,是不是萬眾矚目,鎂燈光下的焦點,還是踏實度過每一日的人,而是你是你,你才是自己最重要的人,所以試著脫下社會賦予的期待、貼上的標籤,在你需要好好沉澱、好好修復心與情緒時,就好好修復,不要再去為了他人的眼光、評論,落入更加自責的深淵。

雖然很難,但就像書中所言,如果我們不為自己設下界限,設定可接受的時間,對於他人的種種全盤吸收時,只會更耗損自己,直到能量殆盡,再也承受不住,發生憾事。

為了避免最壞的情況發生,也為了保留能量修復自己、看見自己、認識自己並照顧好自己,適當的保留足以喘息的時間、空間,將是相當重要的事。

畢竟,我們是人,而身為人所能承受的都有極限,為了讓日子能夠延續,不發生自己畫下終點的遺憾,這一輯所舉的案例,我想,的確會有莫大的幫助。