感謝 時報出版 時報出版|商業人文線 的邀約。

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讓讀過上一本《在黑暗的日子裡,陪伴是最溫暖的曙光》的我,還能有幸,閱讀這一本。

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透過眼睛,讓一顆心去經歷、去感受大熊貓與小小龍的旅程。

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並且藉由療癒文字、對話,以及畫作,讓此段的閱讀之旅,得到一個心情平靜的結果。

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多麼美好,在這樣一個稀鬆平常,看似無聊的日子。

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能經由這本書,收穫一名被治癒的,自我。

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✨「改變」大熊貓說「就算你不確定會通往何處,也勝過停滯不前。」

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生活中,比起清晰、堅定地明白,自己將要走哪條路,前方哪個地方的情況,終究是少數。

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更多時候,我們都是抱著糾纏的、混亂的迷惘,走出一步,是一步。

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這時,雖然你也許會不知如何是好,甚至開始對於自我,產生莫名的懷疑,也請記得,記得告訴自己:「比起停滯不前,願意走出一步,又一步的你,是勇敢的,亦是值得嘉許的」。

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因為這代表著,你願意付出,願意走上這條不容易的,改變之路。

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創造步出迷失,前進清澈、明瞭的地方的機會,而不是停在原地,任由迷惘的情緒,籠罩自己,墜入不見光的谷底。

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✨當你那麼專心在一件事上頭,你的心靈就比較不會到處飄散,一種內在的平靜於焉成形

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要如何在混亂的生活中,為內心尋覓一處平靜呢?

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也許專心,將一雙眼、一顆心專注在眼前的事物上,是個不錯的辦法。

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如同很多書提到的「心流」,當我們專注於目前進行的行動,無論閱讀、書寫、運動,或是任何你有興趣的事物,還是正在挑戰的目標,只要全神貫注地投入其中……。

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你將會忘記時間的流動、忘卻令你厭煩的瑣事,而情緒也將暫時告別,宛如定居,又不斷躁動的負能量,換來前所未有的平靜。

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接著,不管結果如何,在你專心的分分秒秒中,你都將獲得喜悅、獲得祥和的感受。

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而不再為了混亂的生活,深受干擾。

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✨有時候,好與壞不過是因為我們看待世界的方式不同

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這世界最不缺的,就是壞事。

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哪怕我們再不願意,也無法阻止壞事的發生。

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又或者,就算不是壞事,有時也會因為一些糾結、一些困惑,而對生活、對自己產生質疑。

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並且認為,自己正在進行、正在經歷的不是一件好事,而是讓我們感到無趣、感到分心,甚至深受影響的壞事。

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然而,我們卻忘了,儘管我們不能決定發生、降臨在自己身上的事,卻能改變看待這些事的視角。

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即便,這不是一件容易的事,可我們仍要如此嘗試,畢竟生活再難、再多壞事,我們依舊要度過、要走過這些困難、這些壞事。

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既然如此,何不學習改變視角、改變面對時的心境,好讓自己的情緒,能夠保持穩定,而不是狂風與暴雨。

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✨簡單的東西只要換上新鮮的目光,常常可以帶來無比的快樂

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這句話,使我想到,最近進行的手寫字與手繪圖。

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即使我的字、我的畫並不好看,呈現的內容也極為簡單。

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但當我投入其中,以孩子般的目光、遊戲似的心態,去做這件事時,我所感受到的是深切、是無比的快樂。

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不需要花費太多的金錢,也不用尋求過於浮誇的刺激,只要一枝筆、一張紙,一些時間的手寫與繪製,我就能抵達快樂的國度。

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接著享受,這樣簡單、這樣有趣、好玩的快樂時光。

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✨「我感覺愈是鬆開緊握的手」小小龍說「這個世界就愈會把更多的東西放進來。」

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那雙緊握的手,如同緊緊關上的心。

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當我們將心扉緊閉,侷限在自己的世界裡,將會把視線的焦點,專注在那些匱乏的、失去的、造成苦痛的,以及佈滿缺陷的事物、情境上,無可自拔,也拒絕了廣闊的美好,進入生命的可能。

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可若我們願意敞開心胸,願意接納世界,以及生命中接踵而來的,新鮮的人事物,那就會迎接許多意想不到的經歷,以及以美好之名,造訪的收穫。

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正因如此,我才想將這句話,作為此篇的最後一個重點,不只是為了提醒,閱讀此篇的你們。

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更是為了提醒自己,不要忘記,不要一不注意就緊握雙手,關上心房,親手剝奪可以遇見更多人事物、創造更多體驗、收納更多美麗回憶的機會。

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生活很難,但不代表我們不能擁有快樂、不能感受美好,你說對嗎?

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不管是上一本〈在黑暗的日子裡,陪伴是最溫暖的曙光〉,還是這一本〈在迷失的日子裡,走一步也勝過原地踏步〉。

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藉由大熊貓與小小龍的旅程,總是能讓情緒陷入低潮、陷入負面烏雲,甚至風雨的我,再次見到陽光,感受其中的溫暖。

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所以,我真的好希望,也好推薦大家,去購買、去閱讀這兩本書。

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縱使閱讀,並不能真的帶我們遠離,或是嚇阻那些壞事,但至少經由閱讀,我們可以獲得面對的勇氣、力量,以及迎來驅趕黑暗、迷惘、失落的曙光。

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然後拍拍身上的灰塵,帶著被治療的傷,持續走在人生這條路上,前往下一個,明天。

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此篇心得結束之際,我還想說的是,你準備好了嗎?

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如果是,那就好好享受這段閱讀的過程,讓文字與畫作,給你再次茁壯、再次溫暖自己的養分吧!