一種寧靜

撫慰心靈的

讓上課前

有些躁動的

情緒

被安撫

被穩定地放上

做好準備的

專注力

猶如一場

調節起伏的深呼吸

為接下來的課程

有個得以完美

提振精神的

前置作業