生活很難，容易迎來烏雲遍布、迎來狂風暴雨。
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與那些令人避之唯恐不及的挫敗、考驗，還有不知何時，會從陰影處張開虎口的評價，虎視眈眈，等著吞噬我們。
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不僅如此，日常遇見的人與事，儘管我們希望都是好人，都是好事，但這終究就是如夢、如幻之事，難以實現。
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再加上，人的眼睛、人的記憶，像是善於捕捉壞人、壞事的攝影機。
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因此那些不好的人、不好的事、不好的畫面，便如同一根根釘子，釘在腦海、釘在心上，形成一個個名為「傷」的洞。
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於是，我們便在不知不覺中，被這些洞侵蝕，被這些負面的經歷，弄得鬱鬱寡歡、焦躁不安。
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好似「平靜」、「光明」這樣的字眼，從此遠離自己的生活，成為一道，再也回不去的景色。
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除此之外，因為渴望被肯定、渴望被某個人愛著，以及渴望能獲得更多人，給予自己好的評價，卻又為了得不到，而深深感到痛苦。
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更別說，當我們看見他人過得光鮮亮麗，擁有比自己好上太多的生活、成就，彷彿那樣的人生下來，就是要享受人生。
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而自己出生在這個世界上，只是來受苦受難，來襯托他人的好，或是必須學習和不健康、有著缺陷的身體相處，然後只能不斷羨慕他人的際遇、他人累積的美好。
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一顆心，便越來越掀起波瀾，越來越不平靜，接著，夜深人靜的時候，寂寞的感覺、難以融入他人的隔閡，好比只有自己，生活在與他人不同的世界中，特立獨行。
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然而，就算在意是否被肯定、是否被愛，是否能遇見好人和好事，是否可以從不斷羨慕他人，甚至有些嫉妒的情緒逃離，又能改變什麼呢？
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如果我們「此時此刻」，待在「當下」的人生，並不會因為我們的在意，便能換來精采燦爛，幸福美好的日子。
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那麼，過度在意的我們，是不是將自己推入「我執」的地獄中，自行製造不必要的業火、不必要的折磨呢？
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懷著這樣的疑問，當我看見這本書的書名《有些事不必在意》，便如同一道光，推開心中的風雨一般，給自己的心，有了一股溫暖的感覺。
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接著，在閱讀篇幅短小，即使充滿佛教智慧、充滿禪意，卻又不淪為說教的文章時，那些使人感到親近的內容、溫柔提醒的金句，以及平穩心靈的法則。
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都使人看見，原來「不在意」所帶來的力量，是那麼強勁、又那麼平靜，讓我們深刻感受到：「雖然我們不能決定上天給予的命運，也不能選擇事情的發生，但我們可以學會如何看待」。
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抑或是，更進一步的，在面對許多不開心、不愉快、遠遠不如他人，只能充滿限制的事情時，還能放下比較、放下憂鬱、放下憤恨的心。
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然後學習，看見自己所擁有的美好、擁有的幸福，這麼一來，我們不僅能更正面，也能更珍惜現有的生活。
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最後，我想在分享一些書中的金句，除了希望引起大家閱讀這本書的興趣，更期待因為有這些句子，讓你我都可以習得「不在意」的能力，以及心境。
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🍀為了鍛鍊心智，要賦予萬物什麼樣的意義，全操之在己。
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🍀與人比較後覺得喜悅是傷害別人，與人比較後感到難過會失去自我。
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🍀真切去感受自己受到許多人的幫助才能生存，這樣的人生會更加充實。
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🍀「比較」也是嫉妒產生的關鍵。明明可以滿足於自己擁有的，卻總是愛和他人擁有的事物比較，反而害苦了自己。
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🍀二元論是一種非黑即白的簡單思考方式，但千萬別養成習慣，人生才能夠保持輕鬆自在。
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🍀情緒不要隨著周圍其他人的評價起伏，要有勇氣去做自己該做的事。
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謝謝 悅知文化 出版的這本書。
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讓總是「在意」的我們，能夠學習「不在意」。
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並且，在這樣的練習中，漸漸給予自己一顆晴空萬里，極為平靜的心。
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如此好處，若你也想擁有，那麼這本書，絕對適合你一讀。
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※書籍資訊
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書名：有些事不必在意：不安、憤怒、煩惱都能放下，讓心平靜的106個練習
作者：名取芳彥
出版社：悅知文化
出版日期：2024/06/25