建立習慣是重要，也是許多人想要做到的，否則的話，《原子習慣》不會如此暢銷，成為許多人(包含我)推薦的必讀書籍。
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也因此，當我看見 樂金文化．富者樂金 、 方言文化‧Babel Inside 的這本書，不只是在建立習慣方面，深深的吸引我，更是「1秒與奇蹟」四個字，掀起我的好奇心，讓我想要知道，什麼是習慣會帶來的奇蹟。
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■消極偏見
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每一天，我們總是必須面對，排山倒海而來的資訊與事情，並且無論喜歡不喜歡，都得要有所行動。
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只是，雖然明白要行動才行，但當大腦產生「失敗了該怎麼辦？」、「會不會很丟臉？」等想法時，便會產生阻力，讓人想做也做不了。
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會這樣的原因，無非像書中所說：「消極偏見會在負面想法產生的瞬間，限制你的行動力」。
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因此，為了降低，甚至抹除消極想法帶來的負面影響，改寫潛意識，便是我們可以開始，接著持續的行動。
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■改寫你的潛意識
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為什麼需要建立習慣？為什麼需要反覆進行？
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為什麼要替自己注入正面的想法，進而創造正面的行動？
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書中這段：「任何想法一旦植入潛意識中，光靠普通努力很難改變，必須反覆多次」。
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便說明了，持續性的執行，就是改變潛意識，進而改變行動的不二法門。
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只不過，這不是說我們一開始就要設立一個大目標，而是比平常早一秒、早一分鐘起床，實踐書中奇蹟解方的8個習慣，便能在一天天的累積中，看見好的變化。
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而這樣微小、確實的轉變，將會是一次次的正面經驗，進而成為實踐其他習慣的原動力。
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■一點一滴的累積
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然而，你或許會疑惑，只要1 秒、1分鐘，真的可以取得成效嗎？
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其實，只要仔細一想，就會發現1秒鐘並不短，聚集60次就是1分鐘，1分鐘聚集100、1000次，就是100、1000分鐘。
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更重要的是，因為執行的時間夠短，完全沒有負擔，讓想要建立習慣的你我，可以輕鬆執行、輕鬆持續。
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接著，當我們一次次進行、一次次達成，便能體會到何謂：「一點一滴累積的小成就，是取得更大成功的堅實基礎」。