我不是一名擅長學習的人，也是一名長期以來視學習為苦差事的人。
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回首過去的學生時期，我的成績不算太好，即使我自認很努力，但對於學習總是表現得不夠好，甚至對於學習失去信心，絕望到希望能夠盡快脫離學生身分，擺脫學習的夢魘。
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但是，當時光流轉，好不容易脫離學生身分，以為可以不用再面對「學習」這件事時，卻發現學習不僅限於學生，而是一生的課題，哪怕千百般不願意，都無法逃避。
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既然如此，找到大腦喜歡的學習方式，讓學習即使辛苦，卻能樂在其中，便是我們可以面對學習的心態和方法。
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正如 @境好出版 的這本《用大腦喜歡的方式「1人學習」》，便是我們能夠藉由閱讀，學習如何「學習」的途徑，讓學習不再是恐懼，也讓自己可以成為一位終生都樂愛學習的人。
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■教導他人是一種高強度的熟悉活動
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學生時期，或者說直到前兩年，我對於這句話，還沒有太大的體會，因為我並沒有教導他人的機會。
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直到去年與今年，我有機會舉行線上讀書會，還有被邀請舉辦實體說書，我才感受到單純的讀書，跟說給他人聽，有多麼大的差別。
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即使在實際說書以前，我已寫過上上百篇的讀書心得，以為自己對於書出這件事非常嫻熟，但轉換成口說，卻又是另外一回事。
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儘管我並不是抱持著教導他人的心態，可要說給他人聽，就代表我得非常熟悉，才能如實完成一場說書，這樣的經驗，讓我對於持續說書的說書人，持續舉辦讀會會的主辦人，產生了敬佩之心。
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畢竟，紙上的輸出，只為了自己，可要說給他人聽、讓他人了解，便如書中所說：「教導他人是一種高強度的熟悉活動」般，絕非易事。
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■學習始於運動
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不知道你是否和我一樣，在過去總是聽他人說：「運動好的人，通常成績都不太好，而會讀書的人，通常都不擅長運動」。
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如果你有聽過這個說法，那這一篇，便說明了運動與腦科學的關係，讓我們可以明白，運動其實對大腦、對學習有所助益。
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1.運動完後大腦會處在最佳狀態
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運動能提供大腦新鮮血液，使大腦處在最佳狀態，而學習是大腦的工作，由此可知，運動確實能有助於學習。
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2.運動後神經傳導物質會增加
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運動之後，大腦突觸的神經傳導物質濃度會增加，不僅能讓大腦運作更順暢，許多情緒問題也會迎刃而解。
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3.運動能幫助神經元成長
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運動以後神經元成長更多，而且成長程度與運動量成正比，此時學習才不會讓神經元消失，這也解釋了為何持續運動與學習，腦袋會漸漸變好。
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■目標導向機制
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我自己是個目標導向的人，不論是從過去持續至金的粉專日更，還是Podcast在1年10個月的時間達到1000集，都是因為有了目標，我才有繼續前行的方向。
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但閱讀這一章節，我才知道原來設定具體、清晰的目標，會讓人越接近目標時，心情就會越好，而好心情便會讓人更有動力前進，更有能量付出努力。
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也因此，「擁有清晰的目標」，不只是為了使自己不迷路、不失去前行的方向，更是為了讓自己產生好心情，進而使學習、使行動便能產生樂趣。
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接著，當我們產生樂趣，也就會更加投入其中，願意花費大量的時間和精力，使自己一天天更加的趨近目標，甚至是達成目標。