如果以書中提到的，以四十歲做為進入中年的分界點的話。
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那代表，我距離中年的時間，只剩下一些時間，就快要到了。
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也就是說，這個時候的我，能遇見並閱讀這本書，是一件好事。
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尤其，我對於成長、成功，還抱有一定程度的幻想之際。
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能藉由這本書，慢慢接納自己，幾近一事無成的平凡，也是好的。
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這不是負面，更不是放棄努力，認為一到中年，就不必在追求理想。
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而是讓我們學會，更有餘裕，更不要強迫自己，更接受自己的狀態。
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以及，最為重要的，更容易看見、發掘、感受日常生活中，看似微小卻美好的幸福。
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不需要經過大風大浪，也不一定非得要身居高位，擁有多麼傲人的成績。
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只是在早晨醒來時，能感覺到陽光輕撫你的肌膚，在出門時，微風柔軟的觸碰。
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還有許許多多，圍繞在身邊，願意給予你支持、關心的愛。
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接著，當我們打開感官，察覺身邊的許多愛，便會更懂得、更珍惜「活在當下」。
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✨緊抓著過去的幻想，就是一種錯誤的處理方式
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因為期待幸福會到來，所以即便已經離那個，愛幻想的年紀好遠、好遠。
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卻仍然緊緊抓著，過去的點點滴滴，勾勒的幻想不肯放，以為想久了，就有成真的一天。
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然而，當年紀漸漸增長，距離過去越來越遠，卻依舊緊抓著過去的幻想。
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便會容易對於「現在不夠好」的自己，產生巨大的失落感。
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再加上，若是放眼放去，與自己同年、或是比自己年輕的人，都過得比自己好。
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那種失落的感受，混雜著羨慕、嫉妒……等的情緒，將會導致自己困在負面的泥濘中。
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因此，放下過去的幻想，接受不如幻想中美好、優秀、成就的自己。
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我認為，這將會更好的幫助自己，接納快要到來的中年。
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✨面對失去時，最重要的不是急著扼殺痛苦的情緒，而是好好面對它
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也許是物，也許是人的離開，也許是使身體失去健康、產生缺陷的病痛。
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無論是哪一種，對於我們而言，都是難過與深受打擊，進而無法接受的。
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這時候，我們要做的，不是假裝沒有這件事，也不是認為自己絕不會受到影響。
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亦不是選擇逃避、選擇忽略和扼殺，「痛苦」便會原地消失，不再伸出利爪。
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更別說，逃避久了，只會讓沒有及時處理的痛苦，逐日累積，直到壓垮自己。
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所以，為了避免這樣的情況發生，當「失去」發生時，我們不是逃避、忽略與扼殺。
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而是要給自己時間與空間，好好的面對它，才能度過失去的痛苦。
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✨更踏實的活著
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最後，我想再來聊聊，閱讀這本書，讓我得到的啟發是：「更踏實的活著」。
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會這樣想的原因，無非是書中收錄的許多案例，都是罹患癌症之後，慢慢學會活在當下。
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並且，是以接納自己，與更踏實的方式，度過還能睜開眼睛的每一天。
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這是多麼平凡，卻又多麼深刻的體悟，不再汲汲營營的追求什麼。
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只不過，好好的活著、好好的感受每一天的生活，每一個小事所帶來的幸福。
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而我也在閱讀的過程中，對於不那麼好的自己，以及即將到來中年，能夠不再那麼害怕。
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謝謝 遠流粉絲團 、遠流 的這本書，讓我能透過閱讀書中的案例，提前面對中年。
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所以，要是你也想要讀讀這些人的故事，調適面對中年的心境，那這本書，將很適合你一讀。
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※書籍資訊
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書名：活出真我的中年人生課：心理腫瘤科名醫超越失落與無常的生命洞察
作者： 清水研
譯者： 黃薇嬪
出版社：遠流
出版日期：2024/12/27