你怎麼看待嗅覺？你經常有意識地使用嗅覺嗎？
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對你而言，相較於大量使用的視覺、聽覺以及味覺。
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有關於嗅覺，你還記得上一次聞到的氣味，給你什麼樣的感覺嗎？
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一開始我以為這本書，要講的是香水、是精油，是另一個我完全不熟悉的領域。
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但這本書之後，我才明白，原來這是以氣味為起點，走上一條調整身心、覺察自我的道路。
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🪻芳香療法
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我沒有學過、沒有接觸過芳療，也因此，我對於這一塊，可說是一片空白的狀態。
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但就我有限的認知而言，所謂的芳療，就是利用一些精油，來讓自己獲得療癒。
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像是薰衣草有助睡眠，薄荷可以提神醒腦等，每一種精油都有它的療效，它所對應的症狀。
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直到我閱讀到這篇，我才明白，比起精油的療效，在進行芳療之前，更應該問自己：「是否喜歡這個氣味？」
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也就是說，講求療效以前，如果不喜歡這個氣味，那這樣的氣味之於自己，也不會產生任何正面的效用。
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由這一點便能知道，即便有大數據法則呈現的結果，但每個人對於氣味的反應、感受都不一樣，並不能同一而論。
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🪻調頻不是壓住情緒，而是「改變你處理情緒的體質」
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閱讀到這裡，隨著文字的流動，我不禁回想起，生活中遇見的一些人，不知道，你是否也有這樣的經驗？
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那就是你會發現，有些人散發的「氣場」，很容易讓人親近，彷彿靠近他，就擁有如沐春風的感覺。
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有些人的「氣場」，則是充滿陰暗、負面的氣息，讓人避之唯恐不及，深怕一接近，自己也會跟著狂風暴雨。
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如果有，那你會希望自己，是能散發出什麼「氣場」的人呢？
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我想，應該也和我一樣，想成為「好氣場」的人，對嗎？
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為此，我們要怎麼做，才能調整自身的氣場，讓它由陰暗變陽光，負面轉為正面呢？
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正確的解答，便是「調頻」。
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不是壓住情緒，不是讓情緒躲起來就沒事，而是要透過氣味，改變你處理情緒的體質，讓情緒可以獲得紓解，而非壓抑。
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如同書中提到的玫瑰，是安撫心裡覺得自己不夠好的小孩，檸檬則是生活重新開始的勇氣。
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藉由適合的氣味，我們不僅能好好對待情緒，更能在長期的改變下，為自己創造好的「氣場」。
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🪻七脈輪
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聽過脈輪，但不是很了解，可說是處於完全陌生的狀態。
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因此，很感謝這本書，願意介紹脈輪，讓一張白紙的我，能有初步的認識。
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一共有七個脈輪，以下就以其中四個脈輪，簡單分享其所代表的意涵。
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1.頂輪
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「我相信我來到這世界，是有目的的，我願意敞開自己，去接收宇宙能量的訊息與指引。」
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看到這一段，我不禁沉思過去以來，認為毫無意義的人生，也許有他存在的目的，只是我還沒連結到宇宙的訊息。
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2.眉心輪
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「真正的覺察，是左右腦的平衡，是理性與直覺的合作，是在資訊中找回智慧，在混亂中保有清晰。」
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我們不斷的汲取資訊、不斷的追求知識，但我們有多久，沒有靜心欣賞一幅畫、一首歌、一整片星空了呢？
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3.喉輪
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「不會急著辯解，也不會委屈吞忍，而是帶著溫柔與尊重，讓話語成為一種連結的力量。」
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有時急著辯駁，但更多時候是怕被誤會，所以不敢說，所以選擇隱忍，但隱忍不代表情緒、想法消失，只會慢慢累積。
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4.心輪
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「我願意愛人，但我也值得被愛；我可以付出，但我也允許自己接受，愛，不是犧牲，而是豐盛流動的交換。」
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即使愛，尚未到來，也要相信自己能夠被愛，以及有被照顧、被理解的需求，而且可以不用犧牲自己，便能獲得愛。
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謝謝這本書，讓不懂氣味領域的我，能藉由閱讀，一窺氣味的奧秘，了解氣味對我們的影響，有多麼巨大。
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所以，要是你也想知道氣味的世界，想要擺脫完全陌生的狀態，那這本書，將很適合你一讀。
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※書籍資訊
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書名：氣味覺察：以嗅覺之鑰打開改變人生的香氛密碼，重整身心能量、人際關係、空間氛圍，開啟宇宙智能！
作者： 陳美菁
出版社：幸福文化
出版日期：2025/06/11