經過一些時日以後，再次閱讀這本書，深刻地感受到，何謂溫故知新。
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以及所謂的智慧，在時間的洗練下，更加閃閃發光，讓第二次閱讀的我，依然有著豐盛的收獲。
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如同接下來，我將會以幾篇簡短的心得，分享走過時光的流轉之後，再次閱讀此書的心得。
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●假如沒有方法克服劫難，那操心太多也沒有用
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多麼簡單的一句話、一個道理，但若想實踐於生活中，，卻又是多麼困難的一件事。
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縱使面對困難、面對苦難，面對發生於身上的，那些令人避之唯恐不及的壞事。
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就算煩惱、就算焦慮，就算輾轉難眠，對事情也毫無任何的幫助，可人性就是這樣，儘管知道，卻又難以做到。
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於是，不僅煩惱隨之而生，還變成更加根深蒂固的存在，開出一朵朵名為恐懼、不安等負面情緒的花，讓我們深陷其中，難以自拔。
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正因如此，所以當我閱讀到達賴喇嘛，能雲淡風輕的說出這句話，並且實踐時，心中油然而生的敬意，即是當下，最主要的感受。
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●用比較開闊的觀點去看同一件事，就能減少煩惱
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不是比較，不是以他人的不幸，映照出自己的處境，相對沒那麼不堪、沒那麼痛苦，所以較為好受。
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而是以自己的境遇，串聯他人的遭遇，進而明白，在這個世界上，自己並非唯一遭受苦難的人。
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也就是說，從其他書、其他人提及類似的做法中，是以比較的方式，找出比自己更加不幸、不堪、痛苦的人。
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接著，透過這些人，襯托自己還算幸運的一方，還算生活不太難過，仍然有快樂、幸福的成分存在。
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但達賴喇嘛，則是不比較痛苦的層次，而是看見這世上受苦的人不只有自己，還有千千萬萬的眾生，遭遇不同的苦難時，自己的苦難，也就絕非世界上的唯一。
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如此一來，比起糾結於自身的苦難，無端生出更多的煩惱，達賴喇嘛反倒是以同情和憐憫的心態，照看天下眾生。
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於是，關於「自己的」煩惱，便不再增生，不再緊緊地專注其中，不再日日夜夜為此所苦，而是有了更加開闊的：視野。
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●轉換觀點，感受也隨之不同
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在這一小節中，我們看見達賴喇嘛，將流亡的五十年的人生，視為一種契機，一種若終生待在布達拉宮，便遇不到的機會時，那樣的心境，多讓人感到不可思議。
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只因這不是出遊、不是玩耍似地離開家鄉，而是被迫逃離、被迫流亡五十年，再也回不到家鄉，只能在異國異地，度過生命中的每一天。
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這樣的際遇，無論是放在誰的身上，我想都是難以承受的椎心之痛，甚至是終生的夢魘，緊緊抓住一顆心，也不覺得意外。
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然而，達賴喇嘛卻不這麼想，即便由外界、由眾多他人的角度來說，他那流亡的一生，並不是輕易便能背負的磨難。
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可他卻舉重若輕的轉換想法、轉換觀點，將這一生流離顛沛的命運，視為可稱上「好」的機會時，那樣的想法、那樣的胸襟，又怎麼不讓人心生敬意呢？
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●人生本就有許多曲折
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接在達賴喇嘛之後，屠圖大主教的觀點，像是補充達賴喇嘛的說法般，闡明了人生從來不會一帆風順、從來就有曲折與苦難。
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既然如此，如何面對，而不是是而不見、不是選擇逃避，甚至將磨難化為助益，才是我們真正需要面對的功課。
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因為痛苦、磨難和種種消沉的負面情緒，並不能決定我們是什麼樣的人，只能過著多麼黑暗的人生，而是在於我們如何運用這些事情，化逆境為轉機。
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多麼有智慧的一段交談，並非否認苦難的存在，只是學會轉化觀點、轉化想法，抑或進一步地將之視為轉機，如此胸襟，確實值得我們學習。
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※書籍資訊
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書名：最後一次相遇，我們只談喜悅【限量祝福版】三款書籤+有聲陪伴 溫暖收藏
作者： 達賴喇嘛, 戴斯蒙・屠圖, 道格拉斯・亞伯拉姆
譯者： 韓絜光
出版社：天下雜誌
出版日期：2025/06/25